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42式太極劍動作說明丁步託劍,分腳後點

2021-10-29由 山藥心靈美 發表于 美食

二十,丁步託劍

隨重心前移,右腿屈膝上提成獨立式;上體右轉並微前傾;同時右子握劍向右後方截劍,左手劍指屈肘擺至右肩前,手心朝右後;目視劍尖。

右腳向前落步,屈膝半蹲,左腳跟步至右腳內側,腳尖點地成左丁步;同時 右手握劍向前、屈肘向上託劍,劍尖朝右;左手劍指附於右腕內側,手心朝前,目視右側。

要點:提膝與回身下截劍、丁步與託劍要協調一致;劍上託時勁貫劍身上刃; 整個動作要連貫。

42式太極劍動作說明丁步託劍,分腳後點

二十一,分腳後點

左腳向左前方上步,腳尖內扣,膝微屈,上體右轉(約90 ° );隨以右腳 前掌為軸腳跟內轉,膝微屈;右手握劍使劍尖向右、向下劃弧至腕下與肩同高,手心斜朝上,劍尖斜向下,左手劍指仍附右腕;目視劍尖。

右腳向後撤步,腿自然伸直,左腳以跟為軸,腳尖內扣碾步,屈膝半蹲,身 體右轉(約90 ° );同時右手握劍,劍尖領先,經下向後劃孤穿至腹前,手 心朝外,劍尖朝右,稍低於腕,左手劍指仍附於右腕;目視劍尖方向。

隨重心前移,右腿屈膝前頂成右弓步:上體略右轉;同時右手握劍沿右腿內側向前穿刺,與肩同高;左手劍指向左後方劃孤擺舉,與肩同髙,手心朝外,目視劍尖。

隨重心前移,左腳向右腳並步,兩腿屈膝半蹲,上體略左轉:同時右手握劍,劍柄領先,向上、向左劃弧帶劍至左胯旁,手心朝內,劍尖朝左上方,左手劍指向上,在頭上方與右手相合後,屈肘下落附於右腕內側;目視左側。

左腿自然伸直;右腿屈膝提起,腳尖自然下垂,上體右轉(約90 ° ),同時右手握劍使劍尖在體左側立圓劃弧至後下方時,以劍柄領先,前臂內旋上提舉至頭前上方,手心朝右,劍尖朝前下方,左手劍指外旋,向前下方伸出至右腳踝內側前方,手心朝前上方;目視劍尖方向。

右腳向前擺踢成分腳;同時上體略向右擰轉,隨轉體右手握劍經上向右後方點劍,腕同肩高,左手劍指向左上方舉,臂呈弧形舉於頭上方,手心斜朝上,目視劍尖。

要點:提膝與提劍、分腳與後點劍要協調一致,整個動作要連貫圓活,一氣呵成。

42式太極劍動作說明丁步託劍,分腳後點

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