今天是二十四節氣中的“立夏”，立夏，建始也。立夏標誌著夏季的開始，這時天氣轉暖，溫度升高，陽氣漸旺，此時植物繁盛，雨水增多，南方地區已有明顯的夏熱跡象。

中醫認為，夏季氣候炎熱，在五行中屬火，與人體五臟中的“心”對應。也就是說夏季心陽最盛，有利於人體心臟的生理活動。但暑熱天氣容易使人心浮氣躁，焦躁不安，這時繪畫、書法、聽音樂、釣魚等活動，能調節情緒，寧神制怒。

因此，為更好地養生調理，在立夏之初要做好自我調節，保持良好心態。可是，對於當代年輕人來說，書法、下棋、種花、釣魚等活動顯得與當下年齡格格不入，似乎這是“退休工人”的專屬活動。其實除了這些活動，泡溫泉也不失為一個好活動。

夏天泡溫泉能避免人們因怕熱而過早地開起空調，在本應出汗的夏季，因人為原因出不了汗，導致不能散發出來的陽氣內鬱。因此夏季泡溫泉越來越受到年起一族的青睞，甚至成為健康養生新風尚。炎炎夏日，約上三五好友，尋一出世外桃源，泡在溫泉池中，感受清風拂面、池水溫而不灼，閒坐池中，談笑風生，是何等好事。

有專家表示，夏天泡溫泉更利於出汗排毒、消脂減肥、驅除疲勞、促進睡眠、清涼舒爽……夏季泡溫泉，出汗之後在清風中散盡全身的暑氣，更有益於身體健康。夏天泡溫泉還可以排毒。PH值8。69的東海森林溫泉水中特有的微量元素，洗溫泉過程中，這些物質經吸收後滲透到體內，進而使血管擴張，改變面板的酸鹼值，起到改善面板、養顏美容的獨特功效。所以夏泡溫泉是一種“順四時，適寒暑”的健康消暑休閒方式。

在立夏之初做好自我調節，保持良好心態，維護身體健康，快找個風景和麗、空氣清新的地方，泡個溫泉清涼一夏吧！