胃是人體內最為重要的器官之一，胃也是人體內的消化系統。胃潰瘍是常見的消化性潰瘍疾病，消化性潰瘍包括了胃潰瘍和十二指腸潰瘍，主要是指胃腸的黏膜發生炎性的缺損。消化性潰瘍的出現主要是跟胃酸、幽門螺桿菌或者是一些致病因子的作用有關，部分人平時生活中沒有養成良好的生活習慣，總是不恰當飲食等行為容易導致胃部健康受損，出現胃潰瘍。

一、為什麼會出現胃潰瘍？

胃潰瘍的最常見元兇是幽門螺桿菌感染，壓力大或者吃辛辣食物會讓潰瘍更加嚴重。目前還不清楚幽門螺桿菌感染的確切途徑，但可能是透過親密接觸（如親吻）或者受汙染的飲食傳播的。到60歲，大約有一半的人都被感染過。

有些藥物可能導致胃潰瘍。一些藥物在與非甾體抗炎藥同用時可引起胃潰瘍，如類固醇、血液稀釋劑以及一些治療骨質疏鬆症的藥物。長期服用非非處方止痛藥會延緩胃潰瘍痊癒，如阿司匹林、布洛芬、酮洛芬或萘普生。長期頻繁使用這類非甾體抗炎藥會引起胃內膜發炎，如果一直使用會影響胃潰瘍癒合。

二、胃潰瘍，是胃黏膜的“自我消化”

慢性胃潰瘍的病因是非常複雜的，一般都認為，它跟胃液的消化作用是息息相關的。多年的研究已經證明，胃壁或十二指腸壁組織被胃酸和胃蛋白酶消化導致潰瘍的形成，這種自我消化過程是導致胃潰瘍形成的直接原因。可是，我們自己分泌的胃酸怎麼會把胃壁消化掉了呢？這是因為胃壁本身已經出問題了，比如有炎症，此時酸性胃液接觸到出現炎症的脆弱的胃壁，就有可能出現潰瘍。

三、是什麼毀了你的“胃黏膜”？

1、暴飲暴食

由於加班工作、過度專注娛樂等因素影響，不少人食無定時，飢餓時間過長，因此在吃飯時就會暴飲暴食。胃部突然接受大量食物，不僅消化功能難以承受，引起消化不良，嚴重者還會引起急性胃擴張、胃穿孔等疾病，甚至危及生命安全。

2、飯後洗澡

之所以建議飯後不要馬上洗澡，是因為飯後洗澡和空腹洗澡的危害是一樣大的。因為在吃完飯以後胃的內容積比較大，這時候有大量的血液進入胃部，使全身的血管都處於擴張的狀態。包括肌肉和面板，如果飯後就洗澡會造成消化功能障礙。

3、不吃早餐

因為你不吃早餐，胃分泌的胃酸就會沒有食物可以消化，會損傷食管、胃腸粘膜，長期不吃早餐，會容易引發胃潰瘍，還有可能導致膽汁中的膽固醇沉澱，誘發膽結石。

四、重視胃黏膜修護治療，修復胃黏膜，醫生推薦2個方法

1、積極食療和按摩保健

羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

2、養成良好的生活習慣

少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。很多人都知道，過涼食物會刺激胃黏膜，造成胃黏膜損傷。其實，過熱食物也會對胃黏膜造成損害。雖然胃黏膜有自我修復作用，但隨著年齡的增長，胃黏膜修復速度越來越慢，當過燙食物進入腸胃中時，會再次給腸胃造成傷害。平時吃飯儘量選擇溫熱食物。