在生活中我們不難發現，隨著年齡逐漸增長，有些人身體總是散發出難聞氣味，尤其是家裡的老人，如果不注重個人衛生，身上的異味更是讓人不敢靠近，為什麼年齡越大身上的異味越明顯呢？下面我們就具體分析。

“老年臭”是如何產生的？

根據研究表明，人體面板會產生一種叫“2-壬烯醛”的物質，當經過細菌和空氣的接觸會發生反應，一旦發生反應就會產生刺鼻子的氣味，嚴重影響健康。

年輕人因為新陳代謝速度加快，不容易堆積在面板上，當人們到達中年階段後，尤其是50歲之後，新陳代謝減緩面板老化並出現皺紋，再加上面板表面，容易出現死皮更容易藏汙納垢，如果不能及時清理，就會產生難聞氣味。

為何出現“老年臭”的人越來越多？為了家人，不妨瞅一眼吧！

1、不愛衛生

隨著年齡逐漸增長，人體各方面逐漸下降，身體活動能力變弱，很多人不願意運動，更不願意打掃衛生，對於自身面板管理不到位。

當身體新陳代謝速度逐漸變慢時，面板更容易出現皺紋和死皮不愛衛生，面板產生的物質和死皮混合，再加上細菌分解很容易產生奇怪氣味，越不注意衛生氣味越嚴重。

所以中老年人群一定要注意面板清潔，尤其是頭皮，脖頸，耳後腋下等容易藏汙納垢的地方，避免異味越來越嚴重，讓人不敢靠近。

2、不注意飲食

很多人都喜歡吃重口味食物，中老年人體更是不例外，隨著年齡增長滅絕能力降低，就喜歡吃辛辣刺激或油膩食物，雖然美味，但是卻容易增加患多種疾病風險。

經常吃重口味食物的人，腸胃蠕動速度比較慢，排出大便會奇臭無比，而且嘴巴里也會散發出難聞氣味這都屬於老年臭的範圍。當出現這種情況時，一定要積極調節飲食，清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果，能夠幫助更好促進消化和吸收。

3、不注意口腔衛生

年齡大了牙齒健康更容易出現問題，牙齒縫隙越來越大，食物殘渣滯留唾液會出現分泌減少現象，很容易導致細菌滋生以及食物殘渣腐敗，口腔出現較大異味。

如果沒有及時清理口腔異物，食物殘渣不斷進行發酵，就會產生難聞氣味，也會讓口臭問題越來越嚴重，甚至影響口腔健康，所以不論在哪個年齡段，都應該堅持早晚刷牙，注意口腔護理。

4、吸菸

我們不難發現，吸菸的人身上本身就會散發出難聞氣味，再加上年齡增長，紫皮更容易滯留，也會滋生大量細菌和病毒，如果煙味和身體的氣味混合，更是讓人無法接受。

吸菸對身體百害無一利，而且會導致身體出現癌變，隨著年齡增長，希望大家能趕緊戒菸，減少有害物質殘留，維持各個器官正常功能，擺脫老年臭。

想要預防“老年臭”的情況，建議養成好習慣：

首先，注意個人衛生。

不論你在哪個年齡段，都一定要經常洗澡洗頭並且刷牙，貼身衣物每天都要更換並清洗，在太陽下進行暴曬，能夠減少細菌殘留，作為子女一定要多回家幫助父母打掃衛生，減輕父母的生活負擔，也能讓老人晚年生活更幸福。

其次，飲食要清淡為主。

中老年人群雖然喜歡吃重口味食物，但是也不能任性妄為，在生活中還是建議大家以飲食清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果，滿足營養需求，減輕腸胃道消化負擔，對於改善便秘問題有幫助，呵護身體，越來越健康。

最後，室內衛生勤打掃。

我們不應該只注重個人衛生，對於室內衛生也要勤打掃。床單被罩等經常更換清洗，並且室內經常開窗通風，能夠減少細菌殘留，減少室內有害物質殘留，讓人吸入更多新鮮氧氣，呵護身體，越來越健康。