什麼是乾眼症？

乾眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。又稱角結膜乾燥症。

常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感等。

眼部檢查

目前，全球的乾眼發病率為5。5％～33。7％，我國乾眼症發病率為21％~30％。隨著環境汙染的加重、電子裝置的過度使用及生活節奏的加快，乾眼患者數量不斷增加，且呈低齡化趨勢，目前乾眼症已經成為一個眼科常見病。

乾眼症的常見病因

乾眼症屬中醫學“白澀症”、“乾澀昏花症”、“燥證”範疇，其病因為津液虧損、淚液不足。

《諸病源候論·目澀候》中所云：“其液竭者，則目澀。”眼睛之所以能夠明察秋毫，乃由五臟六腑精氣濡養所致。

《靈樞·大惑論》曰：“五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。”五臟六腑精氣充足，精能生血，肝血足，眼則能視萬物，察秋毫，辨形狀，別顏色。若臟腑功能失調，則不能化生精血，肝血虧虛，致使目失精氣的充養而影響視物功能。

因此，中醫認為，肝開竅於目，肝主藏血，也就是說肝血不足，不能養目可以出現眼睛的問題，肝血為什麼不足呢？熬夜。當人躺下睡覺時，血液迴流肝來養肝，黃帝內經：“人臥血歸於肝”。

左眼五輪分割槽圖

中醫講久視傷血，血不榮目則生乾澀，血虛生風可生目癢。五臟中肝開竅於目且肝藏血，故此，再給大家介紹三個

趕走乾眼症的小妙招

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1.睡好覺

用眼過度之人應注意養肝血，睡好覺尤為重要，良好的睡眠有助於養肝藏血，因此，第一個妙招就是睡覺，睡好子午覺，晚上要在23點之前睡覺，午睡可以在12點左右。

2.眼保健操

眼保健操，其原理都是基於中醫經絡理論的，所選用穴位均在眼周和頭部，經常按摩可以疏通經絡、通行氣血、放鬆眼肌，可以改善眼周的供血、緩解眼睛的疲勞。作完操後遠眺幾分鐘，效果更好。

眼睛周圍穴位

3.如何保護眼睛

當我們進入電子時代的時候，如何保護眼睛就顯得尤為重要了。

1、看手機、電腦毎1小時休息十分鐘，在休息時看綠植或遠眺；

2、不要在行進中看手機，如地鐵、公交車、自駕車、飛機上等；

3、保證充足的睡眠，減少熬夜；

4、飲食多樣化，適當多吃蔬菜水果，如胡蘿蔔、菠菜、油菜、西紅柿、核桃等。