懷胎10月，伴隨著胎寶寶的日漸成長，孕媽對胎寶寶就越來越關注了，特別是關於胎寶寶缺氧的現象。而我們都知道，羊水是胎寶寶最忠勇的衛士，胎寶寶吃喝拉撒睡都在裡面，當然包括日常的呼吸。

因此，如果羊水少了，就相當於胎寶寶小家的保護膜漸漸消失了，胎寶寶很容易面臨缺氧的現狀，對胎寶寶的健康發育很不利。因此，想讓胎寶寶擁有健康的體魄，羊水量必須剛剛好。如果孕媽能在孕期多吃這2樣食物，就可以拯救變少的羊水，還胎寶寶一片新鮮的空氣。

第一就是多喝水。各位孕媽不要覺得煩，水是生命之源。甚至有段時間網上還流傳著這個笑話：來大姨媽怎麼辦？多喝熱水啊。發燒怎麼辦？多喝熱水啊。心情不好怎麼辦？還是多喝熱水啊。這雖然是個笑談，但不可否認喝水的重要性。

對胎寶寶來說，呼吸困難，羊水變少，多喝水就是最好的補救措施。因為水可以提高孕媽血液中的氧氣含量，促進血液迴圈。另外，羊水得到了相應的補充，依靠羊水生長的胎寶寶就又會恢復往日的活力了。

第二就是多喝湯了。畢竟雖然知道水是個好東西，但是著實覺得不好喝。這時候，孕媽可以多喝湯。例如雞湯，排骨湯或者鯽魚湯等都是不錯的選擇。這些湯品不僅可以滿足孕媽挑剔的味蕾，也能夠補充多種營養元素，對於羊水量的恢復效果是很好的。

除了水和湯之外，每天早晨來杯豆漿，也能夠幫助孕媽儲存體內的水分。由於胎寶寶缺氧的問題有諸多的原因，羊水過少只是其中一種。因此，孕媽要及時跟醫生溝通，對症下藥。

萌寶有話說：

這2種食物可以針對羊水過少造成的胎寶寶缺氧問題進行補救。但是胎寶寶缺氧原因複雜，因此，孕媽要及時跟醫生溝通，對症下藥，除了在飲食上注意以外，在一些生活作息、習慣上更需要小心謹慎，這樣才能將隱患扼殺在搖籃中，還胎寶寶一片“綠色氧吧”。