神經衰弱是高階神經活動因過度緊張所造成的機能障礙，多見於青年或中年人。主要症狀：失眠、煩躁、易激動、疲乏無力、記憶力減退、精神萎靡、嗜睡、入夜則精神興奮、不能入睡等。隨著病情的發展，神經衰弱的危害逐漸擴散到迴圈、消化、內分泌、代謝及生殖等多個系統功能失調的症狀。一旦進入了神經衰弱的怪圈，圈子裡的人就會如“行屍走肉”般的沒了靈魂。到底如何打破神經衰弱的魔咒呢？其實並不困難。治療神經衰弱，可從心理、食療、運動、理療四方面入手。多管齊下，才能全方位控制病情，儘早起效。首先在心理上，患病者多以情緒低落、萎靡不振見長。如果什麼話都憋在心裡，只會加重心理負擔進而導致病情惡化。此時不妨將心中的煩惱苦悶向家人、朋友以及心理醫生傾訴，排解心中的煩悶和憂慮，透過自己喜歡的活動比如看書、聽音樂、等轉移注意力，使心情得以平靜。

其次，在飲食上，應該多吃四類食物。一是脂類含量豐富的，例如玉米、大豆、魚類、花生、核桃等，這些食物可使腦細胞膜變得柔軟，加強細胞間聯絡，改善腦功能增強記憶力。

同時，運動不僅可以豐富人們的業餘生活，還可以增強體魄，抵禦疾病的侵擾。散步對於神經衰弱患者的恢復亦有很大幫助。理療對於神經衰弱患者必不可少，可以透過針灸的方式，選擇神門、三陰交穴位進行康復，可以明顯改善睡眠，調節人體內分泌，對神經衰弱患者的康復十分重要。另外，如果家裡有健腦頭盔，使用其進行康復，作用於頭頂“四神聰”及頸後“風池”等重要大穴，可以增強大腦皮層對植物神經中樞的調節作用，可明顯改善睡眠，清除神經衰弱和腦疲勞的相關症狀。