據統計，我國每年新發心梗60萬例，死亡率超過30%，這不是單純的數字，這是一條條鮮活的生命。11月11日凌晨四點左右，北京市的張華突然感到頭暈頭痛，出汗心悸，很長時間未能緩解。此時，他尚有意識，慌亂中撥打了120急救電話。

救護人員趕到張華家中時，房間裡面煙霧繚繞，味道十分嗆人，此時的張華已經失去意識。經檢查，張華的血壓和血氧飽和度持續下降，心臟冠狀動脈大面積堵塞，確診為心肌梗死。遺憾的是，雖然醫護人員進行了積極搶救，但張華還是不幸離世，生命定格在44歲。

據瞭解，張華既往有糖尿病史6~7年，平時吃的是二甲雙胍，血糖控制得不理想，高血壓病史9年，不經常吃藥，血壓最高達到180/100mmHg。糖尿病和高血壓，二者“狼狽為奸”，共同加速動脈粥樣硬化的發展，導致血管堵塞，最終發展為心梗。除了疾病因素，張華有兩個壞習慣，也成為了心梗的“助推器”。

第一，吸菸

吸菸有害健康，這是人人皆知的道理，很多人只知道吸菸傷肺，殊不知長期吸菸對血管的損傷也很嚴重。

據測定，菸草的煙霧中含有4000多種化學物質，絕大部分對人體有害，其中包括尼古丁、一氧化碳、酚類、烷烴、醛類、多環芳烴等，這些物質會直接損傷血管壁，給膽固醇進入血管內皮創造了可乘之機，並逐漸沉積，加速動脈粥樣硬化，導致血管病變、堵塞，增加冠心病、心梗等疾病的發生風險。

另外，吸菸還會降低血液中高密度脂蛋白膽固醇（“好”膽固醇），升高低密度脂蛋白膽固醇（“壞”膽固醇”）和甘油三酯，增加血液粘稠度，加快心率，升高血管，增加心肌耗氧量，這些都會促進動脈粥樣硬化的發生。

張華從20歲就開始吸菸，如今也算得上是老菸民了，平均每天的吸菸量在兩盒左右，去年和妻子離婚後，他心情鬱悶，整個人十分頹廢，日日煙不離手，飯前吸，飯後吸，睡前吸，睡醒了也吸，每天吸菸量不少於三盒。長達20多年的抽菸史，加速了心梗的到來。

第二，熬夜打麻將

和妻子離婚後，打麻將成為了張華的精神寄託，經常約上幾位好友到家中打麻將，熬夜通宵是常有的事，第二天照常上班。

現如今，心梗越來越年輕化，熬夜算得上是“功臣”之一。熬夜會使植物神經紊亂，交感神經持續興奮，引起心跳加快，心肌耗氧量增加，加重心肌缺血，容易誘發心律失常甚至是心梗。熬夜還會升高血壓，再加上張偉本身就有高血壓，容易造成斑塊破裂，堵塞冠狀動脈，誘發心梗。另外，打麻將容易情緒激動，也會加快心率，升高血壓，引發心梗。

張華本身就有糖尿病和高血壓，再加上不良的生活習慣，最終導致了這場悲劇。這個案例為我們敲響警鐘，心梗不是老年人的“專利”，年輕人照樣會發生心梗，現實生活中，二三十歲就發生心梗的也大有人在。

所以，我們必須提高警惕，重在預防，積極治療糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病，養成良好的生活習慣，合理膳食，遠離菸酒，規律作息，當然還要適當運動。

天有不測風雲，人有旦夕禍福，如果心梗突襲，要採取正確的急救方法。專家總結了心梗急救的“四字箴言”，希望大家牢記於心。

第一，穩。讓自己冷靜下來，保持心態平穩，情緒激動只會加重病情。

第二，臥。採取半臥或平臥的姿勢，儘量不要活動，減少心臟壓力和心肌耗氧量。

第三，求救。第一時間撥打120，詳細告知家庭地址和病情，這一點要切記。