在日常生活中，有人一吃辣椒臉上就起痘痘，以為這是過敏，顯然不對，這是飲食不良引起的面板痤瘡；有人喝牛奶後肚子脹氣，以為是過敏，其實是乳糖不耐受；有人說對酒精過敏，其實大部分是耐受不良……。對過敏概念混淆的不在少數，7月8日是“世界過敏性疾病日”，讓我們來了解一下過敏，並教你全方位抵抗過敏。

家中最容易忽視的10個過敏原

1.烹飪蒸汽：

做飯時，盆盆罐罐飄出的蒸汽會附著在你輕易打掃不到的地方，如牆角、天花板、櫥櫃門和被大物件掩蓋的區域，黴菌會抓住機會繁殖。做飯，哪怕只是簡單的燒水，也最好開啟抽油煙機或排氣扇。

2.書架：

書架上不僅僅是書籍、相簿和工藝品的天下，還會沉積很多灰塵。潮溼的環境下，書籍也會滋生黴菌，成為過敏原。所以書架不能離床太近，每週至少用溼布擦一次。

3.枕頭：

不管枕頭的填充物是什麼，溫暖溼潤的人體環境總會給塵蟎創造舒適的生長條件。建議枕芯至少每年更換一次，並定時清洗枕套。

4.浴室腳毯：

洗完澡後在上面走來走去，溼漉漉的地毯會促使塵蟎和黴菌繁殖。除了定期清洗外，浴後可把毯子掛起來，用吹風機吹乾。

5.冰箱門封：

在你不斷開關冰箱門的過程中，溼氣、食品渣殘聚集在此，使各種細菌大量繁殖。建議用漂白劑兌水每週清潔一次，比較難處理的地方可讓棉籤幫忙。

6.魚缸：

黴菌容易在魚缸內側脫離水面，但總會在潮溼地方滋生。投擲的魚食粘在缸壁上，又給黴菌提供了營養，成為破壞呼吸道的一大殺手。因此，每次餵魚後，應用布把魚缸內側擦一遍，魚缸也要定期清洗。

7.溼衣服：

長時間放置在洗衣機裡的衣服，很容易發黴、變味。換下的衣物應儘快洗淨晾乾。另外，洗衣服時最好以液體洗滌劑代替洗衣粉，粉末狀的東西會加重過敏症狀。

8.頭髮：

在外工作了一天，頭髮上沾滿了各種過敏原，極易帶入口鼻。春季，特別是有風的情況下出門時，最好戴個帽子。回家後，用溫熱水清洗一下頭髮。

9.花盆：

植物根部溼潤的土壤適合黴菌生長，如果澆水時經常外撒，細菌就會殃及周圍的地方。可在花盆裡擺放一些鵝卵石，以阻止黴菌傳播。過敏症較嚴重的人，請把植物移到室外。

10.養寵物的朋友：

如果朋友家有小狗或小貓，那麼他的造訪也容易把寵物身上的皮屑、毛髮帶到家中。客人走後，可用吸塵器好好清掃一遍沙發、地毯等地方。

8種過敏症狀最容易被忽視

1.鼻塞時間長，呼吸時有“咻咻”聲

感冒引起的鼻塞，通常一週就會好，若持續時間過久，很可能是過敏所致，如果不及時就醫，易併發鼻竇炎、睡眠障礙等。

2.黑眼圈

黑眼圈與過敏嚴重程度有一定關係，研究發現，67%的過敏性鼻炎兒童有黑眼圈，且下眼袋顏色較黑，面積較大。

3.經常犯困

白天老是容易犯困，如果不是睡眠不足等導致的，就要警惕是不是過敏惹的禍了。粉塵、菸草、同事的香水等都會成為過敏原，讓人覺得越來越疲勞。

4.眼睛紅腫發癢

如果眼睛發癢時，使用了消炎眼藥水，不僅沒好反而加重，這時就要警惕過敏性結膜炎了。

5.小孩胃口差，體重不增

厭食、煩躁不安、身體疲乏、反覆嘔吐、長時間腹瀉，這樣的孩子有可能是食物過敏。建議儘快到醫院進行食物過敏原檢測。

6.面板變粗糙

如果孩子面板變得粗糙、經常不停地抓撓，不讓抱，不願穿衣服，晚上哭鬧，有可能是小兒溼疹的表現。

7.經常鼻子發癢

如果進出空調房或早晚溫差大，鼻子就瘙癢難耐，並且流清鼻涕，有時連續打十幾個噴嚏，就要考慮過敏的情況。

8.吃完果蔬嘴巴又麻又癢

食用果蔬而過敏的患者，一般會出現嘴唇水腫、皮疹、脫皮、面板瘙癢、口舌麻木等症狀，或者有眼睛癢，打噴嚏、流鼻涕等類似鼻炎的表現。

關於過敏的8個誤區

1.過敏是精神心理問題

過敏受遺傳和環境影響，大腦在過敏反應過程中也發揮重要作用，情緒可以引發過敏反應。比如，對玫瑰過敏者看到塑膠玫瑰也可能出現相同反應。

2.兒童隨年齡增加就不會過敏了

兒童食物過敏可能是成人的10倍多，兒童隨成長對牛奶、雞蛋、小麥和豆製品的過敏會逐漸降低；但對堅果、魚類和貝類的過敏可能是永久性的。

3.過敏不會威脅生命

過敏可以致命。某些過敏狀態下會導致過敏性休克，這種反應一般突然發生，表現為低血壓，舌及喉咽部腫脹，呼吸困難。

4.對寵物過敏就是對寵物毛髮過敏

10-15%的人對寵物過敏，但並非全因寵物毛髮引起。過敏原是針對動物毛髮、尿液和唾液產生的蛋白質。

5.貝類過敏是碘引起的

對魚和貝類過敏的人不敢服用含碘藥物，但這二者之間並沒有聯絡，海產品的致敏性是因其含有的蛋白質導致的。

6.很多人對牛奶過敏

嬰幼兒對牛奶過敏較成人常見。而成年人喝牛奶後出現的胃腸脹氣、痙攣或腹瀉很多是對乳糖不耐受的表現。後者是缺乏乳糖酶無法代謝牛奶中的乳糖。

7.天然或有機食品不會引起過敏

易引起過敏的食物中很多都是天然的，比如牛奶、雞蛋、花生、小麥、大豆、魚、貝類和堅果，主要是因為它們含有的蛋白質引起的。

8.抗過敏注射液根本沒用

免疫治療不能對所有過敏管用，但對昆蟲毒液的有效率達95%，對枯草熱的有效率達85%。

如何遠離過敏君？

遠離過敏原：要預防過敏性疾病發作，首先便要做好過敏原隔離——

1。出門前做好防護，儘量避免大風天出門；

2。回家後及時淋浴，更換衣物鞋子，並關好門窗；

3。衣物、床上用品洗完後最好做到烘乾而不是戶外曬涼；

4。室內定期做好吸塵清潔。

保護面板：面板，是最容易接觸到外界刺激的。特應性皮炎不僅使人產生瘙癢等不良反應，也會同時影響顏值哦！

1。保持面板清潔，促進肌膚新陳代謝；

2。洗臉、洗澡水溫不宜太高，以免面板缺水乾燥易過敏；

3。做好防曬，避免紫外線照射；

4。根據自己的面板特性，正確選擇護膚品。

保持良好生活習慣：良好的自身免疫力，對於抵抗過敏性疾病發作也很有幫助。

1。積極運動，調節身體免疫功能，幫助改善易過敏體質；

2。生活規律，早睡早起，多喝水，保持肌膚持續活力；

3。飲食方面，多吃新鮮蔬果和發酵類食物，比如發酵的乳酪、酸奶，尤其後者中的益生菌能夠幫助我們增強免疫力，建議定期食用。

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