導語

：每個圈子都是一個輪迴，對於娛樂圈中的人來說，擁有好的身材和顏值真的非常重要。如果長得不好看身材又不好，可能會一直被別人吐槽攻擊。女明星為了能在這兩點上多下功夫，付出了很多努力，定期做醫美，每天對身材做管理，所以

減肥

也成為了女明星之間必不可少的一個話題。

不僅是女明星，就連普通人也這樣，只有減肥才能讓身材變得越來越好，只不過每個人減肥的方式有所不同。

我們普通人都覺得明星的減肥速度真的太快了，她們的胖瘦都是說著玩玩的，就例如前段時間

馬思純

參加綜藝節目的時候，身材浮腫得很厲害，但過後參加了一個活動，跟變了一個人一樣，瘦得非常快。

其實明星和普通人一樣，在減肥上都是遵守合理的方式，只不過她們意志力比我們強，有的人也能挺得住，每天吃很少，換做普通人肯定做不到。

今天小編給大家介紹一位娛樂圈中很低調的女明星，

王麗坤

，出道多年一直沒能爆紅起來，今年35歲了。但體重一直維持在90斤，她還有一個稱號叫做

素顏女神

，說到這裡應該很多人都想起來了吧。

有一次王麗坤參加了一檔體育節目，她所選擇的是

游泳

，沒想到王麗坤游泳還挺厲害，獲得了很高的比賽名詞。

相比名次人們更注重的是她的身材和顏值，出水的那一刻，讓很多人都喜歡，連素顏那麼美麗。

素顏女神

這個稱號也是在這裡獲得的，穿著一身泳衣也把好身材都給展現了出來面板狀態很好。

對於女明星來說最害怕的就是素顏了，但王麗坤也不再怕的，直接素顏出鏡，讓更多的人喜歡上了這個女孩。

除了五官精緻，身材也維持得這麼好，出道至今幾乎沒有太大的改變，身體線條很優秀，她表示在之前的時候僅用

15天減重15斤

，相當於一天減重一斤。

這也讓很多人都好奇到底是怎麼維持的？難道明星的好身材都是天生，那麼王麗坤也笑著說，其實部分明星的身材都是通過後天的努力所塑造出來的。

王麗坤錶示她的身材也都是在後天塑造出來的，只用了一個方法，那就是

運動

。王麗坤1米67，體重近90斤，平時對於

身材管理

要求很嚴格。

只要在沒有工作的狀況之下都會去健身房健身，因為只有運動才能夠讓她變得越來越好，還能消耗掉體內多餘的脂肪贅肉等，也時常在社交平臺曬出自己你的照片。

運動的確能夠改變一個人的外在形象，例如顏值，氣質。只要堅持打卡運動，就能夠快速減脂塑形，促進血液迴圈，還能從很大程度上

延緩衰老

，讓自己變得越來越年輕，這也就是為什麼明星們看起來不老的原因。

結語

：王麗坤的減肥方式非常特別簡單，一個方法就能夠看到效果，不過除此之外還要在

飲食

上多加調整，儘量吃低熱量低脂的食物，兩者相互搭配才能瘦得更快，如果你們也想get明星同款好身材，那麼不妨多嘗試一下王麗坤的這個方法吧。

想要變得更加美麗年輕身材好，最好的辦法是運動。下面分享三個普拉提運動的入門級的動作幫助你恢復好身材：

1、手臂拉伸

動作要領：這個動作是最簡單的，腳踩住輔助器，兩隻手握住手柄，同時保持筆直的站立姿勢，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。這組動作可以有效地減少手臂上的贅肉。

2、腿部訓練

動作要領：腳踩住拉力器腳踏，雙手握住手柄，透過腿部的帶動，讓雙手雙腳一拉一伸協調合作，特別是對於老年人而言是非常不錯的選擇。

3、仰臥運動

動作要領：這一個運動很像我們平常做的仰臥起坐，不過藉助於拉力器的作用，要更簡單輕鬆一些。雙腳勾住拉力器腳踏，手握緊拉力器的手柄部位做拉伸動作。堅持一段時間，可以讓你的腰腹部瘦一大圈。

雖然女孩都喜歡變美，但還是不要“動刀打針”的好，真的得不償失，只要用心保養，也能散發出迷人的魅力，對此，你怎麼看呢？