每個準寶媽，都想自己的寶寶生出來，白白胖胖，聰明伶俐。其實寶寶出生下來是白白胖胖，沒有任何胎記，還是有大片胎記，影響一生，這個與準寶媽在懷孕期間的飲食，有莫大關係！

胎記一般分為很多種：紅色的血管痣、淡青色、淺白色、深灰色等，其實胎記的成因包含了很多複雜元素，雖然有些因素我們無法控制，但是準寶媽也可以透過做一些事情來降低胎記的產生機率的。那麼，準寶媽如何在懷孕期間預防寶寶胎記的產生呢？

面部胎記

做到以下三點，寶寶出現胎記的風險會大大降低。

1、孕期飲食一定要以清淡為主，。不要吃生冷和含激素的食物，儘量少吃吃各種油膩、酸辣，比如老抽、醬油之類的，食用量多了就會導致色素沉澱。

2、遠離汙染和輻射，一個好的孕育環境，才能保證寶寶更加安全健康的生長髮育，也才能有效避免胎記的產生。因此準媽媽們要減少手機使用，上網等，一定要遠離汙染源、輻射源等，為寶寶營造最好的環境。

3、保持孕期輕鬆愉快的心情但只要孕媽咋孕期少做這些事就可以降低醜胎的形成。

只要儘量做好以上三點，那個準寶媽生出來的寶寶，就能很大機率是一個白白胖胖的小寶寶了哦！

白白胖胖的小寶寶

如果想生一個聰明伶俐的小寶寶，準寶媽又要怎麼做呢？每個準寶媽都想生出一個聰明伶俐的小寶寶，而寶寶的智商高低恰好取決於寶媽，專家認為這四類寶媽最容易生出聰明伶俐小寶寶，你是其中之一嗎？

聰明伶俐的小寶寶

1、

愛吃魚的寶媽。

魚體內含有一種俗稱“腦黃金”的DHA物質，它在腦細胞膜的形成中起著重要作用，寶媽攝入足量的DHA可維持自身的腦細胞功能，同時利於胎兒的大腦發育，專家稱一週至少吃2~3次魚，可生出健壯而又聰明伶俐的小寶寶哦。

2、

7月份懷孕的準寶媽。

這條可能你會覺得沒有道理，但其實這條被認為是最容易生出聰明伶俐的小寶寶原因之一，是因為懷孕前3個月正處胎兒敏感期，剛好避開了春夏流感、病毒的侵襲，且早孕反應結束時正值10月，此時秋高氣爽、溫度適宜、果蔬豐富，準寶媽睡眠、食慾不受影響，吃得好可攝入大量維生素和微量元素，幫助寶寶神經系統和大腦的發育，再加上睡得香，可明顯促進胎兒智力的發育。所以吃一些維生素和微量元素豐富的應季水果，是對胎兒大腦發育是很重要的！

3、

喜歡看書，有

藝術氣息的準寶媽。

愛好文藝、藝術的準寶媽，通常會閱讀大量優美的散文、童話，可給予胎寶寶良好的刺激，尤其在懷孕4~6個月，是胎兒神經系統、腦細胞發育的高峰期，濃厚的文藝氣息可協助胎兒腦細胞逐漸朝向良性發展，對TA起到潛移默化的影響，從而培養真正意義上的“天才”。