導語：絕經是每一個女性都要面臨的問題，人總會老的，女人一般在45歲到55歲之間就會進入絕經期，而絕經並不是一夜之間才開始的，而是一個漸進的過程。在進入絕經期前，一般都有幾個醜態顯現出來。和小編一起來了解以下這4大丑態吧。

進入絕經期的女性有這4大“醜態”，若中招，+1運動或可改善

01

面板暗黃

如果你的面板暗黃，說明雌性激素分泌不足，導致血色失衡。讓面板越來越差，如果出現這種情況意味著，快進入絕經期，也就意味著衰老。

02

身材沙漏變梨形

人一旦上了年紀，會因為雌性激素分泌不足，導致體內油脂失衡。脂肪形成堆積，會形成身材臃腫不堪，特別是從沙漏身材，變成梨形。從前擁有小蠻腰，在上了年紀之後，會擁有水桶腰。也就意味著絕經期快要到來，子宮卵巢功能降低。

03

淚溝

如果你出現淚溝，說明你的面板鬆弛，或許因為雌激素分泌達不到滋補，從而形成的鬆弛。或許出現淚溝，說明你已經開始走向衰老，進入絕經期。

04

法令紋

如果出現這種皺紋，也就說明雌性激素分泌不足。導致面板失去原有彈力，開始下垂，出現皺紋，如果出現這種情況，也就意味著絕經期的到來。

以上幾個醜態，若中招，+1運動或可改善—轉呼啦圈

在日常生活中還要堅持運動。如果你沒有時間和精力去健身房運動的話，小編給你推薦一款現在最流行的居家運動——呼啦圈運動。呼啦圈運動最近是大熱門運動，很多女性都紛紛打卡。呼啦圈，相信大家再熟悉不過了，不過在小的時候，經常會把呼啦圈當一個玩具。其實呼啦圈運動，能夠幫助一個人減脂瘦腰，透過整個身體的轉動，能夠讓自己腰部得到鍛鍊，同時腰部肌肉得到按摩，達到減重減脂的效果。如今科技不斷髮展，產生了這款懶人黑科技—智慧呼啦圈，比傳統呼啦圈省力，但瘦腰效果不會減。

傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！

這款智慧呼啦圈採用的是外軌式設計，360度旋轉輪軸流暢，不用擔心會出現卡頓的現象。並且這款呼啦圈內部設有多個高密度觸點，在轉動的同時，這些觸點能夠有效刺激到，腰腹部深層肌肉和脂肪，加快燃脂速度，運動的效率更高。

呼啦圈的外軌懸掛一枚重力小球，透過甩動這個小球產生慣性。燃燒腰腹部的脂肪，增強腰腹部肌肉的鍛鍊。不管你是產後想要恢復身材的寶媽，還是想要增強抵抗力的老年人，或是想要健身的男女朋友，都可以用這款呼啦圈來進行練習。甚至可以一邊追劇一邊轉呼啦圈，可謂是健身娛樂兩不誤。

相對於其它健身器材來說，這款呼啦圈體積小，不佔地方，隨便放在某個角落都可以。

有很多用過這款呼啦圈的姐妹，反映這款呼啦圈非常好用，並且推薦給了身邊其她的朋友，就連著名影星戚薇和宋軼都在做這一項運動。

有網友曬出堅持了一段呼啦圈，運動之後的照片，效果很明顯。

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