北京電視臺生活頻道黃金檔播出的《全民健康學院》節目中，《面板說》版塊正式上線。北京中西醫結合學會第七屆面板性病專業委員會委員、北京國丹白癜風醫院王家懷主任應邀為觀眾朋友科普面板相關知識。

黃種人，因為面板呈淡黃色而得名。我們中國人講求過猶不及，中庸之道，尤其對很多女性朋友來說，面板越黃，心裡越慌。這是為什麼呢？

因為異於正常的黃面板，很可能是由於色素沉積、疲勞過度、面板乾燥所引起的膚色暗沉！那怎麼辦呢？美白人群聽好啦！

一、補水工作一定要及時並且足量。讓臉上的每一顆細胞喝飽水，面板會散發出自然的透光感。

要注意的是，補水只靠化妝品效果不明顯，建議多喝白開水、吃新鮮水果、蔬菜。時間長了，不用化妝面板自然會變好。

二、除補水外更要注意面板清潔。當油脂分泌過剩堵塞毛孔時，膚色就會顯得暗沉。更嚴重的後果，毛孔作為面板通道，被油脂堵住時，再好的護膚成分都運不進來。

三、一年四季都要注意防曬。不要以為冬季紫外線弱，不要認為陰雨天紫外線照射會低，無論何時何地要採取防曬措施，防曬是一天最重要的事。

因為面板受到紫外線侵襲時，為了形成保護屏障，會自動合成黑色素。久而久之，我們的白面板就被黑斑點爬滿了。

四、保證充足睡眠。記住，一定要在晚上十點前入睡，22：00至凌晨2點，這段時間是美容的最佳時期，美容覺說的就是這段時間。

14：00-15：00或22：00-23：00這兩個時間段，敷面膜吸收效果最好。切記一般的片狀面膜，敷面時間不要超過15分鐘。超過15分鐘時面板中的水分會被面膜反吸收。不光不補水，反而越敷越幹。

記住以上四點，在這個夏天告別暗黃，做個“白人”。