導語：更年期是每個女性朋友都要面臨的問題，到了這個時候，往往會迎來絕經，此時卵巢功能逐漸下降，雌性激素分泌量降低，子宮也會變得更加脆弱，所以更應該好好呵護身體。而更年期降臨後，子宮特別“害怕”以下4類水果，女性朋友應該儘量少吃，管住自己的嘴。

更年期降臨後，子宮“害怕”4類水果，女人應少吃，1運動或能補救

1、柿子

很多人喜歡吃柿子，因為這種水果的口感很好，吃起來比較粘糯，並且很甜。此外，還有一部分人將柿子製作成了柿餅，在集市上熱銷。雖然柿子的吃法有很多種，並且味道鮮美，但是這種水果屬於寒性食物，會加重宮寒，不利於女性朋友的身體健康，尤其到了更年期以後，更是應該少吃。

2、西瓜

有些腸胃不好、體質偏寒的人，吃了西瓜後會拉肚子，因為西瓜是一種寒性水果，容易引起腹瀉。雖然西瓜能夠清熱解暑，並且口感甘甜、汁水豐富，但是會加重體寒、宮寒，女生應該少碰，尤其是正在生理期，或者已經更年期的女士，一定要管住自己的嘴。

3、梨子

梨子清熱解毒、潤肺止燥，體內火旺的人適合多吃一些。但是，人體內的火氣和寒氣是平衡的，當火氣被消除，寒氣就會逐漸增長，而梨子屬於寒性食物，會加重體內的寒氣，引發宮寒，對女性朋友的身體健康有較嚴重的影響，尤其是對子宮。所以，女人應該少吃梨，尤其是更年期的女人。

4、冬棗

冬棗也是一種常見的水果，雖然個頭不大，但是熟透的冬棗含有大量果糖，吃起來又脆又甜，令許多吃貨朋友失去了抵抗力。不過，冬棗同樣屬於寒性食物，而女人本就體寒怕冷，如果吃太多冬棗的話，會引起腹瀉、加重宮寒，導致子宮變得不健康，而更年期的女人更是應該管住嘴，儘量少吃冬棗。

常吃2種食物，補充雌激素、延緩衰老，別不捨得花錢

豆製品

豆製品主要有豆腐、豆漿等等，這些食物含有豐富的大豆異黃酮，這種物質與人體內的雌性激素十分相似，能夠起到補充雌激素的效果，幫助女性朋友延緩衰老、維持年輕態，可以適量多吃一點。

蜂王漿

蜂王漿是一種滋補品，它幾乎包含了所有人體所需的營養成分，對人體健康有很大的幫助。女人經常吃蜂王漿，可以促進雌性激素的分泌，保養卵巢和子宮，對延緩衰老、保護面板有很大幫助。

1運動來幫你——轉呼啦圈

運動可以去除寒氣和溼氣，對身體健康有很大幫助，還能塑造好身材、提升個人氣質，所以應該多運動。可是，許多人沒有時間去健身房，也不想出門跑步，所以建議大家嘗試一些居家運動，呼啦圈就是個不錯的選擇，它的燃脂效果非常好，能夠減掉肚子上的贅肉，練出小蠻腰。

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