導語：

「假笑」使人更快樂？近日，有研究顯示：面部反饋假說認為個體的主觀情緒體驗受其面部表情的影響。

面部肌肉運動可以欺騙大腦，讓大腦感覺你在“微笑”，你也會因此變得更加積極進取，更加快樂

。

10月20日，一篇發表於Nature Human Behaviour 的題為“A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the Many Smiles Collaboration”的研究顯示，如果你時常展現笑容，無論笑容是否發自內心，你都會感到非常快樂（圖1）。根據情緒體現理論，面部反饋假說認為個體的主觀情緒體驗受其面部表情的影響。來自19個國家的3878名參與者的資料表明，面部模仿和自願展現的面部動作都可以激發幸福感。

圖1 研究成果（圖源：Nature Human Behaviour ）

這項研究由斯坦福大學牽頭，與佛羅里達州立大學和南澳大利亞大學合作進行。該研究收集了來自19個國家的3878名參與者的資料，研究評估了人們的主觀情緒體驗是否會受到面部表情的影響，發現模仿微笑照片或把嘴貼近耳朵的人幸福感明顯增加。

面部反饋假說認為，個體的情緒體驗受其面部表情的影響。例如，

微笑通常會讓人感覺更快樂，而皺眉則會讓人感覺更悲傷

。這些效應的出現是因為面部表情提供感覺反饋，有助於促成情緒的生成，用來理解正在進行的情緒感受，影響其他與情緒相關的身體反應或情緒刺激的處理。面部反饋假說非常值得關注，它支援了更廣泛的理論，即情緒體驗受到來自周圍神經系統的反饋的影響。此外，這一假說還支援了面部反饋干預，例如，多微笑或少皺眉有助於管理痛苦，提升幸福感。

該研究透過評估人們如何解讀一系列面部表情（從皺眉到微笑），複製了此前一項“隱性微笑”的實驗結果，並用光點運動影象作為視覺刺激來擴充套件這一研究。試驗中，參與者參與者一邊看幽默漫畫，一邊嘴裡叼著一支筆，迫使他們的面部肌肉模仿微笑的動作，從而誘發“微笑”（圖2）。

圖2 研究過程（圖源：Nature Human Behaviour ）

與面部反饋假說一致的是，微笑的參與者反饋，他們覺得漫畫更有趣。這項嘴銜筆研究的參與者大概沒有意識到他們在微笑，試驗結論：

面部反饋效應不是由需求特徵驅動的，可能發生在意識之外

。

在這項實驗中，研究人員複製了此前一項研究，以表明這種調節效應也被觀察到用於識別身體狀態。在兩項研究中，研究人員觀察了當受試者牙齒咬住筆時，用光點運動影象來識別受試者情緒以及面部變形刺激。

研究結果顯示，當受試者牙齒中含著筆時，與“不含筆”的情況相比，前者更傾向於降低面部刺激中對快樂的感知閾值。因此，該實驗結果與先前的實驗結果一致。在第二項實驗中也發現了同樣的結果，即與“不含筆”的情況相比，受試者降低了他們感知快樂的閾值。

上述的結果表明，面部肌肉活動不僅會改變對面部表情的認知，還會改變身體表達，從而產生更積極的情緒。人工認知首席研究員Fernando Marmolejo-Ramos博士說道：“當你的肌肉暗示你要開心時，你會以積極的方式看待周圍世界。當強迫自己練習微笑時，大腦的情緒中心杏仁核會受到刺激，從而釋放神經遞質，鼓勵人們進入積極的情緒狀態。對於心理健康而言，這是個有趣的暗示，如果我們能欺騙大腦，讓它把刺激當作是‘快樂’，那麼身體就有可能利用這種機制來促進心理健康。”

撰文|喬維鈞

排版|木子久

參考資料：

［2］https：//www。sciencedaily。com/releases/2022/10/221026103147。htm