在現在的社會，人們對於身材是越來的越嚴格了，尤其是一些上班族和學生黨他們因為久坐的原因，腹部上便形成了很多的脂肪和贅肉，今天就來看看：

為什麼腹部會堆積脂肪呢？遠離3個壞毛病，輕鬆擁有“小蠻腰”！

暴飲暴食

現在的社會物質不斷的提高，人們對於吃飯是非常的注重的，他們每次幾乎都會用大碗去吃飯，因為大碗能夠裝更多的飯菜，那麼這便是脂肪的罪魁禍首，用大碗便會攝入更多的食物，那麼將這些食物囤積在肚子裡面，慢慢的你的腰上便會形成一些贅肉。所以大家在平時吃飯的時候一定要換小一點的碗去吃，便可以很好的控制你的食量。

半夜起來吃東西

很多人在睡覺之後，半夜起來就會發現非常的飢餓，那麼在這個時候一般都會去找一些零食來填補一下飢餓，其實這個習慣是非常不好的，等你吃飽之後，便會躺在那裡，那麼這時你的腸胃無法進行消化和吸收，時間久了的話脂肪會在體內堆積的越來越多，所以若是不想要擁有大肚腩的話，那麼千萬不要在晚上再去吃東西了。

久坐

現在很多人都是坐著上班的，長期久坐之後，不良的缺乏運動的狀況便使你肚子上的肉越來越多，首先是坐辦公室的，想想要挺直腰板兒，隨時隨地都要提醒自己收回小腹，另外要養成固定的運動和健身的小習慣，自然讓你的體重會慢慢的有所下降，在飯後的半個小時，千萬不要坐在那裡，一定要改掉這些壞習慣，不然你要贅肉的就會越變越多。

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