俗話說“十人九胃病”，胃不好，是現代很多年輕人的“通病”，患有慢性胃炎人比較多。

27歲小王因胃痛、胃脹，一直不好，到醫院檢查，查出胃癌，且已發展到晚期，幾乎失去了根治的機會。

為何這麼年輕會得胃癌呢？

據小王父母瞭解到，自從小王畢業後，找了份不錯的工作，沒多久就成了一個部門的負責人，打這兒之後，平時的工作壓力更大了。

小王性格外向，平時很愛交朋友，為了緩解壓力，經常晚上和朋友聚個餐、喝個酒，放鬆一下。

一年365天，幾乎有200多天都在外面吃晚飯，經常吃得很晚後才回家。白天為了工作，經常吃外面或快餐，一日三餐非常不規律。

直到半年前，小王出現了消化不良、胃痛、胃脹等不適症狀，但小王自己覺得還年輕，就沒太在意，吃了點藥就完事了。誰知道，胃不適的症狀總是反反覆覆，且越來越嚴重，無奈情況，才到醫院檢查。

當小王確診是胃癌晚期時，父母痛哭，悔不當初。而醫生很惋惜，這麼年輕就要失去生命，但病情已發展到這個程度，已無力迴天，

直言：這事害了不少年輕人

。

1，三餐不規律

調查顯示，經常三餐不規律者 發生胃癌的危險性是正常人群的1。3倍。

正常來說，胃是一個“守時”的器官，主要是胃液的分泌也有自己的“生物鐘”，在一天中存在生理性的高峰和低谷。

當胃酸和胃蛋白酶分泌增多，而胃中沒有食物中和時，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

三餐不規律，飢一頓、飽一頓，經常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加之，開夜車、生活無規律，讓胃癌的發病有了“良好”土壤。

2，吃夜宵

日本一項研究發現，經常吃夜宵或晚飯吃得太晚，會增加胃的負擔，長期如此，會增加胃癌的風險。

主要是吃夜宵對胃的傷害太大，胃黏膜上皮細胞的壽命很短，大約2到3天要再生一次，這一過程，主要在夜間胃腸道休息時進行。

若經常在夜間進食，胃黏膜就得不到及時的修復。

此外，晚上吃得太晚，會使食物滯留在胃裡，會促進胃液大量分泌，對胃黏膜會造成一定的刺激，引發潰瘍。

像小王晚上吃飯晚，經常吃些燒烤、喝些酒，對胃黏膜的損傷會更大，從而增加了胃部癌變的發生。

胃癌多是“拖”出來的！5種症狀，出現2個以上，就要警惕胃癌

1、便血

一般來說，腸胃炎或者克羅氏病都可能會造成糞便、嘔吐物中帶血。

但是如果發現自己的黑便或嘔吐物中有黑色油狀物，則是消化道出血，很可能是胃癌前兆，最好能去醫院做進一步檢查。

2、食慾減退

近三成的胃癌患者在患病前，都有明顯的不想進食或者食慾減退的表現。

如進食不久後就出現飽腹感，有時還會伴有噯氣，這種莫名的食慾減退會讓患者即使遇上自己喜歡吃的食物也提不起興趣，甚至後來升級為厭食，這是胃癌的表現之一。

3、消瘦乏力

癌細胞在生長過程中，需要大量的營養物質和能量，會“搶劫”人體所需能量，再加上胃癌可能會出現食慾減退的症狀，因此患胃癌的人，會有明顯的乏力症狀，體重也會快速的大幅度下降，人明顯消瘦。

4、“老胃病”發生改變

很多人為經常疼痛，也不知道自己是什麼症狀，只說自己是“老胃病”。

而胃病分很多種，如胃炎、胃潰瘍等，這些“老胃病”極易引起胃癌。

因此，患有“老胃病”的人，只要仔細分析，發現症狀有所不同時，就要引起重視了，可能是胃病惡化的前兆！

5、噁心、反酸及嘔吐

消化道疾病也會有這些症狀，只不過胃癌患者則更為明顯。如果胃部腫瘤在幽門部位時，噁心會頻繁出現，若腫瘤長在胃出口部位，則會發出酸臭或臭雞蛋味，嘔吐也會隨之出現，且多為宿食和胃液。

生活中，養好胃，做好以下幾件事：

第一：清淡飲食，三餐規律

俗話說“胃病三分治、七分養”，養胃，就要從“吃”做起，以清淡為主，少油少鹽，減少對胃部的刺激。

控鹽方面：

據腫瘤流行病學專家調查表明，每天食鹽量增加10克，死亡率便會上升。

三餐規律：

保證一日三餐，規律有序，利於胃酸規律分泌，可減少對胃黏膜的損傷。

胃，是一個習慣遵守“時間表”的器官，若胃部沒有食物，胃酸和胃蛋白酶沒有食物消化，就會損傷胃黏膜本身，所以飢一頓、飽一頓，經常不吃早餐，或暴飲暴食等習慣，最好改一改。

第二：“喝”

就是常喝養胃茶水。

胃不好，一定要減少酒精、飲料的攝入，以免加重胃炎病情，平時可以選擇用廣譜抑菌的小植物泡水喝，功效更佳。

可取奶汁草根泡水，如有脾胃虛寒的，可見其發酵制

奶汁草紅茶

泡水喝，適合平時養胃保健飲用。

奶汁草隨處可見，也是藥用價值極高的小植物，可清除胃熱，改善消化不良，“燒心”等不適的症狀。也可消除胃炎，腸炎，現代的研究證實，有明顯的抑制幽門螺旋桿菌的作用，可有效地降低胃臟疾病的發生。

古書也記載：奶汁草“瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

奶汁草內含的蒲公英素被認為可以刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，可幫助腸道消化，對治療便秘和消化不良很有用。

它還能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷，使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降，從而對慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。

第三：戒 煙

胃不好的人，很忌諱吸菸，吸菸會增加胃病發作。

吸菸是慢性胃炎的常見原因，也是引發潰瘍病的重要因素。

吸菸會削弱胃黏膜的保護機制，會促進、強化胃黏膜的攻擊因素，如胃酸分泌會增多等。

研究表明，一個人吸菸量越大，其潰瘍癒合的時間就越長。

若胃不好的人，不戒菸，可能會引起胃食管反流，還會增加潰瘍病的病情。專家表示，對潰瘍病者，若不控制吸菸，會抵制潰瘍病藥物的作用，也會增加複發率。

所以，胃不好的人，最好戒菸，這樣也可以減少對肺的損傷。

第四：少生氣

生氣是“百病之源”，生氣是一種不健康的心理情緒，也是為的“晴雨表”。

生氣會傷胃，會使胃“消極工作”，促使胃部血液流量減少，使胃腸蠕動困難。

同時，生氣還會引起交感神經興奮，從而導致胃腸蠕動減慢，出現食慾不振、胃功能紊亂等。

記住，不生氣就不容易生病。

第五：適量運動

運動能加強胃腸道蠕動，加強腸胃的消化和吸收功能。

適量的運動，還可增加呼吸的深度與頻率，促使膈肌上下移動和腹肌較大幅度的活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用。

最好是每週運動3-5次，每次運動30分鐘以上，能有更好的養生功效。

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