導語：胃不好的人在日常生活中可能存在著一些不良的生活習慣，比如經常暴飲暴食，經常節食，一日三餐不規律，經常吃一些油膩辛辣生冷的食物等等。

雖然這些不良的生活習慣在短時間內可能看不出任何問題，但是時間久了，胃部就會出現受損的情況。

很多人胃部疼痛都會習慣性的去吃藥，但是吃藥只是可以緩解一時之疼，所謂治標不治本，長期吃藥還有可能會損傷到肝臟，損傷胃黏膜。

所以如果想要一個健康的好胃，那麼就要從養胃開始，在日常生活中有一些食物不太適合胃不好的人去吃，希望大家一定要多加註意。

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胃不好的人，身體可能會出現以下這幾個表現，建議自查一下

手掌出現紅斑

如果掌心出現了若干紅色的斑點，要引起注意，可能是由胃熱引起的消化功能問題。

這種情況，多發生於經常喝酒，喜歡吃辛辣，刺激性，脂肪高等食物的人群。胃熱，也就是我們常說的“燒心”，通常還會伴有消化不良，噁心等表現。

因此，一旦手掌心出現較多的紅斑，要提高警惕，注意飲食，多吃果蔬，少吃生冷，刺激食物。

臉色蠟黃

我們通常說一個人看起來氣色不太好，可能是生什麼病了，即使透過臉色，我們也能夠判斷一天的健康狀況，所以說在平時也不妨透過這一點來自測一下，因為健康正常的情況下，我們的臉色，一般都是比較紅潤有光澤的。

但是如果脾胃功能受到一定的損傷，就很容易會使得我們出現，津液分泌代謝不足的異常，導致我們臉色蠟黃

飯後腹脹、噁心

胃功能差的人，飯後腹部脹痛，伴有噁心、嘔吐症狀。

若有胃病史的人，近來病情加重，或過去沒有胃病史，近期才出現，且有貧血、消瘦、不思飲食等表現，要警惕胃部疾病。

口臭異常

在眾多導致胃病的因素中，感染幽門螺桿菌十分常見。大部分胃部疾病，皆由其誘發所致，其中，便會引起消化不良，口臭異常。

幽門螺桿菌感染後，細菌產生的分泌物，會帶來臭味，透過口腔散發出來。幽門螺桿菌引發的口臭，刷牙漱口根本無法改善。

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胃不好儘量少吃什麼？醫生：建議少吃這4物，胃或會慢慢變好

醃製食物

或是臘腸，或是烤肉，再或是各種燻醬肉食品，都是大家比較偏愛的一些食品，但是這些食品當中或多或少都含有一些亞硝酸類物質，攝入過多容易與身體當中的血紅蛋白結合生成亞硝胺類物質。

從而就會增加腸道類疾病的發生風險，甚至容易增加某些癌症的患病係數，食鹽含量過高，對於胃部和腸道都不是一件好事。

紅薯

吃紅薯對身體有好處。烤紅薯是一種很受歡迎的食物。然而，為了健康的身體，或者為了健康的胃，最好不要吃紅薯。主要原因是紅薯進入胃腸道併產生更多的二氧化碳。一旦你吃得太多、太頻繁，就會引起人們腹脹和噁心。

此外，紅薯含糖量較多，會不斷刺激胃酸的分泌。胃酸會影響胃，引起刺激和收縮。胃酸的加重會流入食道，造成“燒心”的感覺，這無疑是非常不舒服的。

太燙的食物

有些人習慣“趁熱吃”、“趁熱喝”，但胃黏膜是非常嬌嫩的，若超過60℃就會被燙傷。

反反覆覆，長期如此，會使黏膜發炎、增生、潰瘍，甚至誘發病變。不管吃什麼，別心急，溫乎吃、溫乎喝最好。

含酒精的食物

酗酒除傷肝也會傷胃。當飲用的酒精量超過一定量時，會損傷胃黏膜。一般只要是酒精飲品在20度以上，每小時飲用超過100毫升，對胃黏膜的損傷就開始了，有可能還會導致急性腹痛和胃出血。

飲酒過量造成的劇烈嘔吐，還可造成胃賁門黏膜撕裂症，造成大出血。如果非要喝酒，儘量選擇低酒，並且不要過量飲用，避免這種急性“傷胃”行為。

平時我們一定要注意多喝水，多喝水，有助於我們排出體內的垃圾毒素，才能夠起到延緩衰老美容養顏的作用。要想養護好我們的腸胃，經常喝養胃茶。《千金翼方》中記載的一個暖胃、養胃的食療方：

丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍

沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤

猴頭菇：有調理消化系統功能和修復受損胃粘膜的作用

茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢

大麥：緩解便秘、提高免疫

佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能

結語：胃病不能亂吃藥，因為胃病分為好幾種，如果長期吃藥，則會造成胃腸黏膜非越來越薄，而在食用酒精和酸、辣、粗糙多渣的食物都會刺激它、磨損它，久而久之就會有胃炎、胃潰瘍或腸炎、腸道潰瘍，不加照顧的話，細菌有機會從破損的黏膜“爬”進去致病。