隨著生活水平的提高，人們越來越重視生活的質量，重視養生。而洗澡可不單單是講究衛生，更為重要的是，還能釋放疲勞，使身心得到極大放鬆，還能提高晚上的睡眠質量，對於延緩衰老以及養壽都有做非常積極的促進作用。專家還特別指出，我們在洗澡的時候，對於一些重點部位多搓搓，可以促進血液迴圈，提高人體代謝以及排毒功能，對人體健康更為有利，當然自己也會感覺非常舒服，今天就來與大家分享一下，看看到底是哪三個部位。

腳底

如果說，耳朵和腋下算是洗澡時能經常清洗到的部位，那麼，腳底就是完全被忽視的部位。其實，腳底對我們的健康也很重要。洗澡時，多搓洗一下腳底的腳心，可以刺激到腳底的湧泉穴。湧泉穴是腎經第一穴，多揉一揉，能起到很好的滋補腎氣，固本培元的作用。另外還能幫助睡眠，促進身體新陳代謝。

搓洗腋下

洗澡時，認真洗洗腋下是很有必要的。一方面，腋下汗腺發達。大汗腺的分泌物經過細菌分解後，會產生臭味，如果清潔不徹底，很容易加重腋臭。另外，腋窩頂端的極泉穴，是心經的重要穴位。揉搓腋窩，可以疏心火、寬胸理氣、調理睡眠，緩解心悸、胸悶等症狀。

耳朵

耳朵是人體的五官之一，它能讓我們聽到外面的世界，獲取豐富的資訊。不僅如此，耳朵和五臟都有著直接的聯絡，尤其是腎臟。中醫學認為：“腎主藏精，開竅於耳”。洗澡的時候，多用溫水揉搓耳朵，可以加快血液流通，補腎益腎，同時還能預防耳鳴。