導語：育齡婦女的卵泡生長、排卵、黃體形成及雌、孕激素分泌具有明顯的週期性特徵。由此引起的週期性子宮內膜剝脫和出血現象稱為月經。月經是女性的正常生理現象，是生殖功能成熟的重要標誌。

正常情況下，女孩的月經開始年齡為12-15歲，屬於月經初潮，這一時期又稱女孩青春期。

女人有月經開始也就有月經結束，月經結束時間大約在45到55歲之間。在這一時期，我們的婦女一般都到了中年。這個時期也被稱為更年期，這意味著我們的女性即將進入絕經期。

更年期是每個女性朋友們都非常懼怕的一個時期，其實不用懼怕更年期的到來，沒有了月經，反而會更輕鬆，也節省了一筆開支，何樂而不為呢？

怎麼才能判斷月經是否規律和正常呢？

1。週期正常

每個女人的週期都是不同的。從21天到35天是正常的。關鍵在於她是否準時。例如，每個月的週期固定為25天，這是正常的。研究證實，有規律的性生活對月經規律很有幫助。

一般來說，如果每月提前3天以上，說明你的免疫力下降，肺氣不足。這時，你應該補充你的氣血。

如果月經推遲或沒有來，我們應該首先排除懷孕的可能性。如果不是，則可能與不健康的生活方式（高壓力、劇烈運動等）或激素和甲狀腺失衡有關。

如果週期異常，則表示脾虛。為了保持苗條的身材，一些愛美的女性朋友為了減肥而過度節食，這很容易導致月經異常。

2。 顏色正常

二是辨別月經的顏色。對於一些健康的女性朋友來說，她們排出的月經顏色會是一些鮮紅色，而不是一些深棕色或其他黑色，有些會伴有一些塊狀物品或其他物品。如果你在月經期間遇到這種情況，那麼需要及時糾正。這種現象表明你的身體存在一些問題。

3、血量正常

女性在月經期3到7天內失血量應少於85克。出血量最大的集中在前3天（佔總失血量的90%）。

如果平日月經量少，則反映腎虛、氣血不足。這與飲食過量、體質虛弱、血虛、血瘀等有關。如果月經量過多或經期延長，可能與婦科腫瘤、炎症和子宮腺肌病有關，需要更多的注意。

月經持續3天和持續7天，哪一種會衰老更快？

從人體激素分泌的方面來看

我們都知道，隨著年齡的增長，身體的各種功能都會減少，身體的激素分泌也會減少。

對於月經在三天內結束的女性來說，身體分泌的激素減少可能會導致月經出血減少，因此月經在三天內結束的人的衰老速度可能會更快。

從身體素質來看

相比之下，月經7天的人雌激素分泌更正常，卵泡成熟率處於正常水平，這也是為了在月經期間保持正常，因此衰老速度較慢。

對於久坐的女性，長期保持坐姿會給腹腔帶來巨大的壓力，這不僅容易導致腰肌勞損，而且會壓迫子宮和卵巢，影響卵巢功能。

因此，每天進行30-40分鐘的有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以加速體內新陳代謝，幫助毛孔和血液排毒，透過運動按摩內臟器官，促進子宮和卵巢的微迴圈，有利於延緩衰老。此外，每天睡覺前要按摩腹部，使腹腔獲得熱量，促進血液迴圈，有助於睡眠。

不妨常飲人參玫瑰茶,有助於美容養顏抗衰老

人參玫瑰茶內含玫瑰、人參、紅棗、枸杞、桂圓、冰糖。具有美白淡斑，補血氣不足的功效！根據中醫理論，人參性溫、味微苦，有益肺陰、清虛火、生津止渴的功效，同時可調節女性生理功能，調節內分泌系統，提高女性功能延緩衰老，起到美容作用。玫瑰富含豐富的維生素（其維生素C含量更比柑橘還高）、花青素、檸檬酸、蘋果酸、單寧酸，有一定的抗菌、抑菌功能，幫助毒素排解，還能降低酒精對肝臟的毒害作用，獨特香氣更能鎮靜舒緩壓力。

具體功效

1。解鬱理氣

肝氣鬱積不暢，容易產生色斑、月經失調、失眠健忘等症狀。玫瑰花可以解鬱疏氣，人參能補氣滋陰，所以人參玫瑰花茶有解鬱理氣的功效，能有效改善乳房脹痛、月經不調、心煩氣躁等症狀。

2。補氣滋陰

人參是較好的補氣滋陰藥材，玫瑰花有益氣的功效，所以人參玫瑰花茶有益氣滋陰的功效，可以用於治療虛煩燥火、食慾不佳、疲乏困倦等症狀。

3。美容養顏

人參裡面含有人參皂苷，可以緩解面板衰老，防止皺紋提早出現，玫瑰花含有氨基酸、維生素等營養成分，不僅能為人體補充營養，還能起到美容美白的功效，所以人參玫瑰花茶能夠美容養顏，適合愛美女性飲用。

4。保肝護肝

人參皂苷可以減少肝損傷，人參多糖對肝損傷有一定的保護作用，玫瑰花有保肝理氣的功效，人參玫瑰花茶有保肝護肝的作用，春季是肝病的多發季節，人們可以飲用西洋參玫瑰花茶調養肝臟。