人參是我國特產珍貴藥材之一，古代醫藥學書籍中始見於《神農本草經》，列為上品。那麼，作為一種名貴的滋補養生食材，中年男性適合吃人參嗎？

其實，中年人是比較合適食用人參的階段，［公眾號：吉林長白山人參］因為男性的生理週期一般為8年，40歲正是男人生理週期的中間點，40之前生機旺盛，臟器強健，40以後生理機能開始逐步衰弱，而所以35-40之間是比較適合人參進補的。

畏冷、手腳發涼是陽虛的表現，中醫講的陽虛不單指腎，［公眾號：吉林長白山人參］是指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。

陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。

心慌頭暈，判斷為氣血不足，劇烈運動後心機缺血，造成頭部供血不足，而體檢不出來是正常的。而中醫講氣血不足就類似於西醫講免疫力低下一樣，［公眾號：吉林長白山人參］都是沒辦法檢查出來結果的，需要長期的調理。

不過，人參只是一個方面，還有飲食方面、作息時間方面、運動方面等都要改善，才能更好的保持身體健康。