自從綜藝節目《浪姐》的熱播，讓張雨綺成為了時尚界的寵兒，每逢大型活動時的造型都頗為可圈可點。比如最新曝光的一組寫真照中，張雨綺就身穿綢緞禮裙演繹了熟女的性感御姐氣質。

有的人認為，時尚感是專屬於纖瘦女人的，身材稍顯豐滿的女人很難駕馭流行服飾。但是透過張雨綺的造型，我們卻能找到既顯女人嫵媚大方氣質，同時還不會給人老氣印象的穿搭方法。

◎本期內容小目錄

1.張雨綺的穿搭分析；

2. 熟女們怎麼打造時髦又性感的造型呢？

張雨綺的穿搭分析

張雨綺的每次造型都能給人留下深刻印象，不過它們卻都有一個共同點，那就是版型完美勾勒出女人的身材曲線。修身的廓形在改善身材比例的同時，還讓張雨綺更顯大女人氣場。

華麗的綢緞禮裙長及腳面，更能襯托張雨綺身高腿長的優勢。純白色的裙身簡潔又幹練，和誇張的裙襬搭配起來更顯繁簡分明。張雨綺造型的時髦度，也和這種層次感分明的裙襬設計密切相關。

熟女們怎麼打造時髦又性感的造型呢？Tip1：襯托膚色的配色

按照普通人的穿搭經驗來看，張雨綺這樣骨架大，身材豐滿的女人，是很容易表現出性感氣質的。但是，如果選到的裙子配色和膚色違和感很強，美豔性感就會變成風塵和俗氣。

張雨綺這次造型中的裙子，雖然配色看上去很普通，但卻比其他色系都要安全很多。這是因為白色本身自帶打光效果，白色面料越是接近臉部，女人的膚色和氣色越能得到改善。

白色裙子雖然已經足夠高階，但是在吸睛度上卻不如亮色系。因此，如果你厭倦了這種基礎色，也可以嘗試一些新穎的配色。但是也要切記，膚色暗沉的女性最好是避開飽和度過高的彩色裙子。

Tip2：廓形強調腰臀曲線

顯膚白的配色可以營造高階感，而女人的性感氣質卻要透過服裝廓形來展現。張雨綺本身胸腰臀曲線感都很強，也沒有什麼明顯的贅肉，所以穿上這種緊身款禮裙就更顯身材婀娜有致。

在突出胸部和腰臀的曲線後，張雨綺這件禮裙的裙襬設計也很獨特，這種帶有層次感的魚尾裙襬，比普通的魚尾裙更顯華麗。再結合綢緞面料自帶的光澤感，造型自然更顯熠熠生輝。

大魚尾裙襬設計還能起到遮肉的功能，比裙襬普通的款式更百搭。比如生活中很多熟女腿型不像張雨綺那麼完美，不適合穿露腿款式的裙子，但是用裙襬遮擋住腿型後，就能擁有看起來更優越的身材。

Tip3。髮型和服裝的搭配

對於成熟性感的女明星們來說，成功的造型絕不僅僅需要修身性滿分的服飾，還需要精緻又顯氣質的髮型來搭配。張雨綺為這件性感風禮裙搭配的髮型，就屬於魅惑感很強的型別。

長卷發飄落在張雨綺的肩膀上，剛好填補了裸肩部分的空白，即便不搭配什麼配飾也不顯單調。捲髮還有一個好處就是蓬鬆感強，能夠起到顯臉小的作用，很適合面中凹陷、臉行不完美的女性。

像張雨綺這樣的熟女們，因為擁有比年輕女孩更突出的性感氣質，所以在穿搭的時候不需要標新立異，就能展現出很高階的風情感。由此可見，找對適合自己風格，也是成就時髦造型的便捷途徑。

最近幾年，普拉提這項運動受到很多明星和健身達人的喜愛，尤其是娘娘孫儷特別喜歡這項運動，透過這項運動有效燃燒脂肪和塑造形體，而且使得心情變得特別的舒緩，還可以有效加快身體的血液迴圈，使人的心情變好。

其實這項運動對女性而言特別的實用，不僅可以塑造身材，還可以延緩衰老的速度，而且運動不受時間和地點的限制，對於新手而言特別的適合，今天先來給大家分享三個簡單的動作。

下面分享三個簡單的動作，趕快學習起來吧！

動作一：仰臥運動

身體平躺在瑜伽墊上，用拉力器固定住腳部，雙手握住握把，藉助拉力器的力量進行仰臥起坐，剛開始做這個動作的時候可能力量不足，可以用手臂力量拉拉力器，後期可以只用腰部的力量鍛鍊腹肌。

動作二：複合運動

這個運動也是全身性的運動，要把臀部支撐在瑜伽墊上，然後進行腿部和腰部的拉伸運動，要注意節奏，不要忽快忽慢也不能太慢，半天做一個是沒有任何效果的。每天做4組，每組20次。腿部的肌肉更緊緻了，曲線也更好看了。

動作三：雙腿拉伸

這個動作主要是鍛鍊腿部的肌肉，注意過程中雙腿要伸直，而且還要注意呼吸和運動節奏的配合，不然容易岔氣，堅持一段時間，馬甲線也出來了，腿部贅肉也少了。

這幾組運動的瘦身效果都非常棒，只要一根拉力器就能在家開始訓練，正好春節期間在家可以鍛鍊一下。這款拉力器採用高彈橡膠管，質量過關，還有加厚的泡棉手柄跟家舒適吸汗，而且新增了粒子螺紋防滑結構，安全性更高了！一根繩子配合著這幾個簡單的動作就能做到高效燃脂，這樣的拉力器值得大家信賴！

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