現在水果種類的增多，大大豐富了我們每天的食物選擇。它既能補充人體所需的維生素同時也能促進消化，多吃有美容養顏之功效，好吃又對身體有好處。不過，我們一般吃水果，都是吃的果肉，而把核給丟了，但其實有些水果的果核也是可以吃的，比如我們今天說的這3種！以後別再傻傻的丟掉了！

第一，菠蘿蜜核！菠蘿蜜果肉金燦燦，內心甜蜜蜜，這個長相霸道的萌果子，用肚子裡的一腔美味，俘獲了一大批粉絲。不過，菠蘿蜜吃完了之後，它的核不要丟掉哦，果實有補中益氣的功效，我們可以用鹽水煮著吃，味道也是非常不錯的，有人說菠蘿蜜的核吃起來有點像板栗！

第二，榴蓮核！榴蓮在泰國最負有盛名，被譽為“水果之王”。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。不過，榴蓮吃完了之後，榴蓮核也不要丟了，大家以後別浪費了，只要將核洗乾淨後和雞肉或者是排骨一塊燉湯喝，不僅營養而且能夠降火哦，特別的營養！

第三，杏仁！杏仁就是杏的果核，桃仁可活血祛痰、潤燥滑腸，對咳嗽也能起到很好的鎮定作用。杏仁也被做成了很多種不同型別的產品，比如說像杏仁露、乾果。鹹鹹的杏仁乾果是一種非常受歡迎的零食。桃仁中含有苦杏仁甙，誤食入胃後在胃酸作用下會生成有毒的氫氰酸。所以，杏仁可以吃，但需要加工！