第342篇深度好文：1587字 |

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說到心血管類疾病，大家第一個就會想到和“三高”有關，其實，心血管系統和牙齒的健康也有著一定的聯絡。

在《歐洲心臟雜誌》上發表過一項研究稱，保護好牙齒不僅僅能為顏值加分，還能降低心血管疾病的患病風險。

受訪專家

浙江大學醫學院附屬第二醫院口腔內科副主任醫師 鄭幼洋 □鄭瓊丹

每天多刷一次牙

心血管病風險降低9%

發表在《歐洲心臟雜誌》上面的一項韓國將近25萬人的佇列研究證實了，每天多刷一次牙的人，心血管疾病風險就降低了9%，且那些每年洗牙超過1次的人，心血管疾病風險可降低14%。

這項研究資料是來自韓國國家健康保險系統-國家健康篩查佇列，共納入 247，696名40歲以上的居民，都沒有心血管的病史，其中有58%是男性，19。9% 的人患高血壓，21。8%的人有吸菸習慣。

在這些人當中，有40。5%的人每一天刷牙至少三次，44。8%的人早晚都會刷牙，有14。7% 的人每天刷牙不到一次；另外還有25。9%的人是保持每年都去洗牙的。

隨訪了9。5年，一共發生14893例心血管事件，其中包括了心肌梗死、心血管死亡、卒中與心力衰竭。

經研究發現，患有牙周病、更多的齲齒或者更多的牙齒脫落的人，心血管的事件風險更加高。而每天刷牙次數越多，和每年至少洗牙一次，則會降低心血管病的患病風險。

相反，懶得刷牙、口腔不健康的人，患病的風險就會增加：

英國貝爾法斯特女王大學公共衛生中心的研究人員分析了英國46。9萬人的資料，考察了口腔健康和患胃腸癌（包括肝、胰腺、結腸、直腸癌）風險間的相關性，發現了口腔衛生差的人患肝癌的風險要高。

韓國有項近2萬人的研究發現了，和餐後有刷牙習慣者相比，每天只刷一次甚至是懶得刷的人，高血壓的患病風險升高將近20%。

刷牙方法不對，小心楔狀缺損

每天早晚的時候，我們都要刷牙、漱口，可是你真的會刷牙嗎？若刷牙方式不對，小心楔（xiē）狀缺損找上你。

楔狀缺損，簡單來說就是牙齒在靠近牙齦的位置少了一塊兒。它是牙齒唇、頰側頸部硬組織經過了長期緩慢的消耗而形成的缺損，外形酷似楔子，因此稱做是楔狀缺損。

當牙齒的表層硬組織缺損之後，裡層的牙本質就被暴露了，感受到了外界的冷、熱、酸、甜、機械摩擦的時候，就會出現敏感的痠痛。

為什麼會發生楔狀缺損？

1.刷牙方式不當

長期的橫向拉鋸式的刷牙、刷牙用力過猛或是使用刷毛過硬的牙刷都會造成牙頸部的磨損。

2.酸性環境的腐蝕

牙齦與牙齒間存在著大量的齦溝液，長期的飲用酸性飲料或是生理病理性的反酸會導致齦溝液的PH值進一步的降低，長時間的浸泡在酸性環境中的頸部硬組織就非常容易受到侵蝕。

3.頜力疲勞

尤其是牙齒排列不整齊或者有夜磨牙習慣的人，咬合力的負荷到了牙齒上，支點就落在牙頸部，使頸部產生應力集中而出現了缺損。

出現“缺損”如何應對：

若缺損較小，只是輕微的敏感者，可以不做處理，或者是考慮脫敏治療，使用脫敏類牙膏；

缺損較大、接觸冷熱食物痠痛明顯者，需考慮選擇和牙齒顏色近且硬度較高的複合樹脂材料進行充填修補，從而恢復牙齒原有的形態，以防缺損範圍的擴大，同時解決敏感困擾；

有非常劇烈疼痛、重度缺損者，缺損很有可能已發展到了牙髓炎、根尖周炎的階段，需及時的進行根管治療，且這時牙頸部纖細脆弱，隨時有折斷的風險；

有缺損，而且有明顯的牙齦萎縮導致了牙根暴露者，除了修補缺損的硬組織，還需接受牙齦結締組織移植手術的治療。

其實，楔狀缺損本身並不可怕，怕的是不重視，小洞捅出了大窟窿，最後費時費力又費錢。因此，最重要的還是得預防楔狀缺損。

學會正確的刷牙方法

建議掌握國際標準的刷牙方式——Bass刷牙法：

在刷牙齒內、外表面的時候，保持刷毛和牙齒表面成斜45度角朝向牙齦方向放置，輕壓在牙齒和牙齦交界處小幅度的來回顫動牙刷，然後上牙往上拂刷，下牙往上拂刷；

刷前牙裡側時，將牙刷豎起，上下拂刷；

對伴有牙齦萎縮的人來說，可以直接採用拂刷法。

提醒：

反流性食管胃炎的患者和處於嚴重孕吐期的準媽媽們，也是楔狀缺損的高危人群，需格外預防楔狀缺損的發生。

從消化道內反流到了口腔內的液體經常呈酸性，停留在口腔中易酸蝕牙頸部的硬組織，因此要記得常漱口，保持口腔衛生。

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