現在我們的生活條件好起來了，大家吃吃喝喝就變得越發隨便了起來，因為我們可以吃到的美食也實在太多；但很多年輕人可能沒有意識到，今天胡吃海喝的享受，在不久後就會對身體健康造成巨大威脅。比如當代年輕人一大愛好就是喝奶茶，不少人願意排上一兩個小時的隊買一杯奶茶，聲稱只有靠奶茶才能“續命”。喜歡喝飲料的人都是整箱整箱往家搬，殊不知，這樣的“放縱”正在威脅自己的生命。

喜歡喝飲料的人，為了健康，趁早管住嘴，多數人卻當成寶

1、各種味道的汽水

除了維生素之外，各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。而且喝汽水會提高患前列腺癌機率。有關研究報告顯示，那些一天喝330毫升汽水的男性，患上較為嚴重需要診治的前列腺癌的機率，比一般人高出40%。注意：儘量選擇那些商標上只列出“水”和“自然調味劑”的汽水飲料。

2、能量飲料

它的確可以給身體提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，攝入過多也不利健康。正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。過量攝入能量飲料會導致嚴重的神經和心臟毒性，嚴重的可以導致死亡。大量的咖啡因能刺激神經，可抗疲勞提神醒腦，但晚上喝會失眠。常喝這種飲料會導致體內防腐劑不能及時地被分解和排洩，會在體內蓄積，損害健康。

3、各種的蘇打水

現今大多數的孩子都喝過不健康數量的飲料或碳酸飲料，雖然孩子可能很喜歡這些飲料，但你不應該讓孩子對這些加糖液體上癮，否則孩子可能會有肥胖症和糖尿病的風險。

過了40歲，不妨常喝這幾種養生茶

1、檸檬草茶

檸檬草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇，取其殺菌、調整血液迴圈的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。

2、金銀花茶

春季人群較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病症，有助涼血止痢、利尿養肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時飲用，起到一定的效果。

3、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，並含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並可以消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養顏，有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑。取幹玫瑰花6至10片放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養氣血功效。