甲狀腺，是我們身體裡最大的內分泌腺，主管機體的能量分配和新陳代謝。甲狀腺一旦出現問題，身體裡各個器官都會受到損害。近年來，我國甲狀腺癌患者人數連年增長，需提高全社會對甲狀腺健康的重視。

案例：今年32歲的曉曉，身材高挑，長相甜美，從小就喜歡搭配衣服。大學學的是服裝設計，畢業後順理成章地進入了廈門一家服裝設計公司。

工作性質的原因，晚上往往是曉曉靈感迸發的黃金期。公司也很人性化，上班時間一般是下午到晚上。曉曉和同事們幾乎天天熬夜，吃飯都是點外賣。

最近曉曉總覺得嗓子難受，本以為熬夜上火，吃了兩週降火藥，病情沒有好轉。吃飯時也沒有胃口，人總是懶懶的，在同事的催促下曉曉去醫院檢查。

檢查做完，曉曉被診斷為甲狀腺癌。對於談癌色變的普通人，曉曉當時就蒙了，從沒想過癌症會和自己有聯絡。入院後，在和醫生溝通自己病情時，曉曉才明白自己患癌，或與自己長期熬夜以及飲食習慣有關。

甲狀腺癌的“源頭”已找到，菸酒排末尾，榜首很多人幾乎天天吃

1。食鹽

曉曉是北方姑娘，工作原因到了南方。她從小口味重，在南方吃的飯總覺得味道清淡，於是在辦公室備了一瓶食鹽，每次吃外賣都會額外加鹽。

我們日常食用的食鹽，大多數都是含碘鹽。碘是合成甲狀腺激素的必要元素，對於體內不缺碘的人，過量補給碘元素，反而增加甲狀腺負擔，損害甲狀腺功能，甚至引起癌變。

專家建議，吃海鮮比較多，或者非碘缺乏地區的人，可選擇吃無碘鹽。若食用含碘鹽，成年人每日食鹽的攝入量應控制在6g以內。

2。醃製食品

吃飯時很多人習慣準備一些拌飯醬或者小鹹菜，用來下飯。醃製食品中食鹽含量較高，其中亞硝酸鹽含量比新鮮蔬菜中高很多倍。這是一種致癌物質，長期食用，會刺激甲狀腺，加重病情。

3。高油脂食物

日常忙碌的上班族經常選擇外賣充飢，外賣不僅口味重，油脂含量也高。身體攝入過多油脂，會增加肥胖風險。引發甲狀腺激素分泌失調，甲狀腺腫塊難以消散，不利於健康。

4。抽菸喝酒

眾所周知，抽菸喝酒是不健康的生活習慣，會損害身體各器官。對於甲狀腺亞健康的人，更要遠離。菸酒中含有大量有害物質，會影響身體激素分泌，導致內分泌系統紊亂，引發甲功異常。

日常堅持2件小事，遠離甲狀腺疾病困擾

1。補充營養物質

當人體缺少營養補充時，身體或多或少會出現一些問題。對於結節人群來說，想要恢復甲功，日常注意營養補充是很有必要的。康維特素由多種營養物質科學配比而成，對於結節消散具有針對性。

其中麥芽粉裡含有的硒元素，與甲狀腺息息相關，能夠從根源深入調節激素，提升細胞的自愈和再生能力，減少細胞的受損機率，還能使受損的細胞腺體得到恢復，以此達到保護甲功的目的。

白芷解毒消腫，不僅可以為機體提供營養，同時能延緩細胞的衰亡速度，減少病情復發；此外，裡面含有的金銀花，本身就是一種消腫散結的物質，經常補充能夠減少細胞病變，降低其他併發症的出現。

建議甲狀腺異常的人家中常備這種營養素，堅持三餐飯後補充，對甲狀腺細胞腺體有很好的積極作用，還能使結節逐漸消散，恢復甲狀腺功能。

2。控制飲食

甲狀腺調理，是一個緩慢的過程，除了營養物質的補充。日常飲食也要注意，避免食用大蒜、辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，飲食清淡，營養均衡。