隨著現代生活節奏加快，人沒什麼大病，就是早起不適，動不動就這兒疼，那兒酸，這是怎麼回事呢？

清晨起床，如果感覺

胸悶氣短、頭昏腦漲

，刷牙噁心想吐，就說明你的身體內有溼了。體內溼氣重還會表現在肌肉痠痛，容易疲勞，身體虛胖。

溼在中醫裡又叫“ 陰邪”，而脾為至陰之髒，喜燥惡溼，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏溼氣過盛，就容易損傷脾臟，繼而傷肺、傷腎。

女性由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到溼熱毒等外邪的侵害。

中醫有一句古話：千寒易去，一溼難除。吹空調，吃冰冷食物，飲食不節、居處潮溼，都是加重人體內溼氣的元兇。如不能及時排出，就會困在你的身體裡從而造成隱患。

究竟溼氣有多可怕？

溼氣上行，則會長斑長痘、油光滿面，溼氣下注，則會引發一系列婦。科。疾。病。，損傷身體。溼氣在皮，會引發溼疹等面板病，溼氣入骨，則引發關節炎、肩周炎等。

溼氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而溼氣會侵犯心肺，同時，溼氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。

而在國內流行的除。溼方法中，拔火罐是較為常見的一種。但經常拔罐會耗傷人體正氣，嚴重的還會適得其反，還容易損傷面板，造成無法挽回的後果。

清代醫學家在《溼氣論》一書中說：“人知避風寒，而不知避溼，蓋溼傷人隱而緩，而發之也遲”。大致意思是大家都知道躲避風寒，但是卻不知道逃避溼氣的侵害，等發現的時候，溼氣已經給身體造成很大的困擾。

溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼。溼邪不去，吃再多的補品、藥品，效果都有限。日常生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，這些病都與溼邪有很大關係。

如何祛溼？根據祛溼的不同程度，專家會有不同的建議，輕則推薦薏米、枸杞、芡實等普通藥材，而重則推薦靈芝孢子粉這類名貴藥材。

那麼，靈芝孢子粉是如何祛溼的呢？

1、作為靈芝的精華部位，靈芝孢子粉中，目前已知的有效成分多達十幾類，其中三萜類化合物就有200多種不同的化學構造，這些多樣性的化學結構，即為靈芝孢子粉帶來多樣化的藥理活性，包括：間接針對腫瘤細胞、抑制病毒增生、抑制組織胺釋放、抑制膽固醇合成、保肝、抗發炎等等。

2、此外，靈芝孢子粉中另一類活性成分，靈芝多糖，也能抗癌，只是它與靈芝三萜的抗癌機制不同，主要是透過增強免疫發揮作用。有學者認為，靈芝多糖和靈芝三萜可以動態性地調節人體平衡，例如當免疫功能減弱時，多糖體會增強它的作用；更多精彩內容，關注微信公眾號：靈芝科普。反之，當免疫功能亢進時，三萜類的抗發炎作用就能把它降低。

3、這種調節作用，從現代醫學的角度來看，可能是透過“神經-內分泌-免疫系統”這一環節，從整體上對神經系統，內分泌系統，免疫系統和新陳代謝進行調節，從而對人體各大系統功能紊亂和失調進行調整，提高機體自我修復能力，使全身組織器官機能正常化。這也是靈芝孢子粉之所以能“扶正固本”，“扶正卻邪”的根本原因。

4、中醫認為，健康與疾病均屬於正邪相爭的不同狀態，健康是由於“正氣存內，邪不可幹”，而疾病則是“邪之所湊，其氣必虛”。

5、溼邪形成，是一種內虛外邪相互交織的過程，當人體質虛弱正氣不足，就無力運化體內的水液，水液積聚停滯而為痰溼，久之鬱而化熱，形成溼熱；氣對水液的執行具有推動作用，靈芝可以全面增強人體正氣，促進氣血迴圈，並透過氣血的迴圈，帶動全身水液的正常輸布，與此同時，祛除體內瘀積的溼熱，達到祛溼的效果。由於具有“扶正固本”，“扶正卻邪”的功效，靈芝一直被傳統中醫推崇。而這一功效，也漸漸地被現代藥理研究證實。