如今高血壓人群越來越多，一旦確診為高血壓，就需要長期服用藥物了，除了堅持服用藥物，各方面的調控也是非常關鍵的，比如飲食方面要注意飲食清淡，少鹽少油還要控制好自己的情緒，除此之外大家還有一個顧慮，就是患上了高血壓之後，是不是真的要做到滴酒不沾呢？

適量喝白酒真的有利於身體健康嗎？

我國自古以來酒文化就非常深厚，如今我國白酒的釀酒技術更是越來越成熟，真正的純糧食酒很多人都說，是吸取了食物裡面的精華，適當喝點白酒能夠促進血液迴圈，但是對於這一點是沒有任何科學依據的，心腦血管專家還指出經常喝酒有損血管健康。

雖然真正的糧食酒或者是從一些水果當中提取出來的酒當中含有一些微量元素，但是這些營養到達酒當中含量是微乎其微的，而且目前在國際上也沒有明確的資料表明就具有“保健功能”。但是長期喝酒，酒精就會對肝臟造成一定的損傷，久而久之很容易會引發酒精肝，甚至肝硬化等等嚴重後果，所以從這一點上來看，喝酒對身體是百害而無一利的。

高血壓患者還能喝酒嗎？

一旦確診為高血壓之後，飲食上就要更加註意，既然喝酒不利於身體健康，那麼對於高血壓患者還是儘量少碰酒精類的飲品。

是不是一切患了高血壓的人，都必須”滴酒不沾“？

當然對於長期喝酒的人，可能對酒精有一點上癮，如果讓他們一下子做到滴酒不沾，可能有一點困難，但是查出高血壓之後，建議採用逐步降低飲酒量的方式，慢慢達到戒酒。如果實在戒不了的話，正常來說每天男性飲酒量應該控制在20克以內，而女性的飲酒量應該減半，也就是10克。

高血壓患者在平時可以多喝一些呵護血管健康的茶飲

水為最強的解毒劑，在平時多喝水可以滋養身體內的各個器官，同時也可以促進血液迴圈吸收血液濃度，幫助調理血管問題，在喝水的時候，如果嘗試加入一些呵護血管的花草茶，效果更好。

《神農本草經》裡有寫過，金銀花、甘草、蒲公英、大麥、羅漢果、木樨科女貞、百合、茉莉花、薄荷、苦瓜等搭配在一起煮水喝可以幫助調理血管，增強血管彈性，呵護血管健康，這也是現在中醫強烈推崇的一種小食方，藥食同源正是這個道理。

蒲公英：含有豐富的營養物質，能夠促進身體的代謝水平，提高身體內雜質的清理速度；

苦丁：有著大量的微量元素，幫助身體保持微量元素的平衡，提高身體的抵抗力，起到保護血管的作用；

羅漢果：含有大量的維生素，可以提高身體內器官的活性，幫助身體清理無用雜質，起到調理血液的作用。

如果我們自己煮茶比較麻煩，不如選擇下面這一款同款茶包，包含了上面多種食材，經過科學配比調製而成，只需要在開水中沖泡就可以，都是獨立小包，特別適合攜帶。

溫馨提示：查出了血壓偏高的現象，大家一定要堅持服用藥物，除此之外也一定要調整自己的不良飲食和生活習慣，多喝水，少喝酒，多運動，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，相信透過調理血壓會慢慢趨於正常的，希望大家在新的一年裡都能身體健康！