身體出現這4個症狀說明貧血，超過兩個要補血了，可多吃這些食物 貧血疾病主要是指人體內的外周血紅細胞容量降低，導致人體血液供應不足，從而引發各個器官功能性障礙現象。所以如果出現貧血問題，病情發作時，常會引發頭暈、頭痛、耳鳴、臉色慘白、手腳乏力、出冷汗、失眠等等症狀反應。女性貧血會出現哪些症狀呢？

1、身體疲倦，身體容易疲倦是缺鐵性貧血的常見表現，同樣也是最不容易被發現的。如果疲倦時伴隨著虛弱無力，精力不集中，那就要考慮貧血了。 2。面板蒼白：當人體的血流量和紅細胞減少時，身體最先表現出來的症狀就是面色蒼白無血色，同時伴有唇色、甲色異常。等到貧血發展較為嚴重時，面板還會出現粗糙、皸裂的現象，這個時候就要小心了。

3。消化不良：人在貧血的時候，會對消化系統造成很大影響，人會表現出腹脹、食慾下降、消化不良等症狀。對於兒童來說，如果嚴重貧血，還有可能出現異食癖，喜歡啃食指甲、土壤以及金屬異物。 4。貧血的人由於四肢血液不夠充足，會出現發白、冰涼的現象，而且指甲蓋上的月半會比較少或者全部消失。

貧血的人應多吃這幾種食物來補血，牛肉，貧血患者可以吃牛肉，這是因為牛肉屬於紅肉，本身就具有極高的食用價值，這在於牛肉的營養價值高。

動物肝臟、豆製品、牛奶、深綠色的蔬菜等都是補鐵的來源，但其中的動物肝臟要注意，尤其是對於孕婦來說，最後在一個星期內食用一次，每次食用的量不要過多，因為如果食用過的話， 動物肝臟中同樣還含有大量的維生素A，對於孕婦的肝臟器官，以及寶寶都會有不利的影響。