懷孕之後，很多人都會沉浸在喜悅之中，往往會忽略一些注意事項，另外懷孕後，孕婦在飲食上就要開始注意了，特別是在營養方面，一定要科學搭配，如果孕婦營養不好的話，會導致胎兒發育不良，嚴重的還會引起孕婦貧血、頭暈不舒服等現象。那麼你知道懷孕吃什麼對寶寶好，懷孕初期應注意什麼嗎？這些知識的瞭解對孕準媽媽有一定的幫助，所以孕準媽媽應當做好了解和準備工作。

之於孕準媽媽初期可用BNSWHO定製營養增 強卵巢組織器官的活性和原有的抗耐受力，使微 迴圈以及內分泌系統紊亂狀況改善，促進性 腺細胞二次發育、再生，各臟腑機能也得到補充的動力和能量逐步煥發出健康的活力，保持能量和代謝的平衡，有幫助提高懷 孕 率。

孕初期注意什麼

首先，調整好自己的心態，保持愉快的心情。

對於妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能自己用藥物緩解症狀。

其次，保持良好的生活習慣。

保證充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，時間不宜過長；做適當的家務和體育鍛煉；不穿高跟鞋，衣著寬鬆舒適，最好是棉質，特別是注意乳房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳頭，如果有乳頭內陷，孕期應堅持每天提拉乳頭數次，使之凸起，為產後哺乳做好準備，懷孕後期有乳汁分泌時保持清潔乾燥，勿擠；遠離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒除菸酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物；保持頭髮清潔，儘量不染髮、燙髮，少用化妝品。

第三，營養要全面均衡。

孕婦的健康和胎兒的營養都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，飢飽適度，不偏食不挑食，可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物，如醃肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用澱粉含量較多的食物及水果。

BNSWHO富含1192種營養和微量元素，，其中類人膠原三肽、賽洛美、殼寡糖、類人彈 性蛋白、雪蓮提取物、鮭 魚 鼻 軟 骨提取物、D HA（藻油）Axialys 等182種活性成分，從身體的內部系統開始修復。使卵泡有個健康的生長環境產出優質的卵子。使精 子細 胞活躍、年輕。

最後，堅持定期產前檢查。

1。月 經規則的已婚婦女，月經過期10日或以上，即應到正規或專門的婦幼保健機構進行檢查，確診懷孕後建立圍產保健手冊，進行全面系統的檢查。早孕期檢查無異常的孕婦應於妊娠20周起進行產前系列檢查。於妊娠20至36週期間每四周檢查一次，自妊娠36周每週檢查一次。檢查過程中發現異常的孕婦，應遵醫 囑增加產前檢查的次數。產前檢查的一個重要內容是推算孕齡及預產期。正常推算預產期、採取必要的醫 療措施預防早產和過期妊娠對降低新生兒的死 亡 率是非常重要的。

2。月經規則，週期為28天的孕婦，末次月經月份減3加9，日數加7即為預產期。因排卵多發生在下次月經前14日，故月經規則、週期較長的孕婦，預產期向後推的天數與平時月經推遲的天數是相同的。產前檢查時孕婦應向醫 生提供準確的月經週期及末次月經日期。如果平時月經不規則或忘記了末次月經時間且沒有進行定期的產前檢查，則可根據早孕反應出現的時間、開始自覺胎動時間、首次確診早孕時間估計大概的預產期，孕婦應儘可能提供這些資料。

備孕失敗的原因？

1、生殖系統炎症頻發也是導致備 孕失敗的主要原因。

3、女 性體內營養嚴重缺乏營養導致卵泡和精 子質量不好，胚胎不能正常的發育導致的著床失敗的原因。

4、宮 寒導致的胚 胎不易著床。

5、輸 卵 管因炎 症導致的粘 連（不通）

近些年卵巢早衰、不孕不育技術得到全世 界的關注，BNSWHO定製營養作為輔助生 育技術的 重要組成部分極大地解決了女性因營養缺乏體內炎 症引起的不孕不育的問題。 臨床應用顯示，備 孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % ，妊 娠成功率也不夠理想，胚胎失 敗的主要原因包括胚 胎因素、卵巢反應低下及孑宮 內 膜因素等，其中孑宮內膜容受性是胚胎種植 成功與否的主要制約因素。

懷孕吃什麼對寶寶好

孕婦往往對酸味食物感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以後，胎盤分 泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。同時，胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量礦物質鈣，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協助。此外，酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，對母胎雙方都有益處。不過，孕婦吃酸味食物一定要嚴加選擇，如人工醃製的酸菜、醋製品雖然可口，但養分多有破壞，且亞硝酸鹽等致 癌物也多。

其次新鮮蔬果、蔬菜、蛋類、魚蝦類或者說蛋白質豐富食品是孕婦的必吃食品之一，孕婦在正餐之外，吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。建議嗑一點瓜子。因為產婦分娩時需要足夠的產力，而產力來源於食物，所以要補充足夠營養才有力氣生產。

BNSWHO【ENlivEN 21+FOBOC】（一號）（二號）（三號）針對不同人群需求定製修復營養標準：

1、卵巢、孑 宮 體內 膜增 殖修護14-19%

2、調理微迴圈、清理殘淤營養13-15%

3、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%

4、恢復生 殖、面板彈性營養、皮層鬆弛的營養18-25%

5、面板保溼度的補充10-12%

6、增加生 殖供氧，提升受 孕率18-28%

7、控乳腺炎、生 殖炎 症11－18%

8、產 後母乳營養9－12%

9、腸道菌 群的調理6－10%

10、睡眠、安 神5－11%

懷孕初期飲食需注意什麼？

1。不要盲目進補

懷孕初期飲食不要隨便在市場上面隨意去買一些補品回來吃。因為有的營養品是不適宜在孕期服用的，例如人參、桂圓等，如果服用，反而會導致不好的後果。

2。預防孕期貧血

懷孕之後，因為身體對於鐵的需求量大增，因此孕婦很容易出現缺鐵性貧血，因此更這個時期要注意多食用瘦肉，魚類，肝臟，動物血製品，以及大豆及其製品等含鐵豐富的食物，同時也要注意維生素C的攝取，因為維生素可以促進身體對鐵的吸收。

3。懷孕初期飲食需要注意平衡膳食和合理營養。

在這段時期，孕婦每日吃的食物要多樣化，不能挑食偏食，因為有了寶寶，要比平時攝入更多的營養。要吃適當的粗糧和雜糧，以及水果和蔬菜，儘量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等來代替。多攝取營養並不意味著孕婦可以暴飲暴食，因為暴飲暴食反而容易造成肥胖等各種病症，影響孕婦和胎兒的健康。孕婦的飲食應儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。

抓住三個黃金期

1、胎兒神經的發育期

胎兒第一個最佳的黃金時期就是在肚子裡面4周到8周的樣子，這個時候胎兒在肚子裡面剛剛形成。在這個時期內，形成受精卵之後，就會分為三個層次，內、中、外的胚層，最外面那個就會形成神 經系統。當神經系統形成後，大腦的發育就會慢慢的變得非常的複雜。做試 管嬰兒前後做好胚胎著床細胞營養儲備。細胞之間以及組織內提前擁有了BNSWHO定製營養，其所含神 經細胞生長因子有助於胎兒形成神 經系統。當神 經系統形成後大腦的發育就會慢慢的變得非常的複雜。所以定製營養激發胚胎神經元的發達，避免出現無腦兒、腦積水這些情況

2、寶寶大腦發育的第二個階段

發育的第二個時間段，大概是在12到18周的時候。這個時候孩子在肚子裡面發育的已經不錯了，各個器官都逐漸發育起來，與此同時，大腦的兩個部分也在逐漸發育完全。

3、胎兒腦 部發育 的第三個階段

大概在24周到36周，經過了漫長的發育，現在各個方面都趨近於成熟，大腦也能夠控制身體的機能。所以在後期可以看到孩子在媽媽肚子裡面不消停，這個就是胎 兒跟媽媽的一些互動。這個時候的胎兒的神經細胞的數量達到了上 億，這些細胞讓大腦發育的更加完善。

在這三個階段補腦非常的重要。經過BNSWHO（一號）定製營養（DH A（藻油）、燕窩提取物、葉酸、阿膠提取物）等活 性成分等使免 疫系統內環境保持穩定。修補免疫細 胞能修補受損的器官和組織，使其復原原來的功 能。

孕期飲食禁忌：

1，孕初期最好不要吃海帶，避免流 產。

2，少服 藥 物，以免藥物影響胎兒發育。

3，不要喝生水以防腹瀉或被沾染其他疾病。

4，遠離油炸食物外面的油炸類食物，在製作過程中所用的食用油難免不是已經用過若干次的回鍋油。這種反覆沸騰過的油中有很多有害物質，準媽媽應該遠離。

5，少食味精。味精中的谷氨 酸 鈉會與血液中的鋅結合，導致體內缺鋅，而鋅是胎兒發育的必需品。

6，不吃生魚壽司、生牡蠣等食品，生海鮮（例如牡蠣、沒煮過的壽司），未經高溫消毒的牛奶或軟乳酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽都不應出現在孕期飲食中。

7、避免著涼，適當添減衣物。早睡早起，適當的進行鍛鍊。