秋冬季節一到，特別是北方的冬天，好多女生裡三層外三層的裹著衣服，在後背貼上暖寶寶保暖，還是手腳冰涼。

不要以為這是冬天到了，才手腳不暖和的，這是女孩紙宮寒的表現哦=。=

為了讓自己暖和起來，方法可謂是不少啊：暖寶寶，薑茶，泡腳……

比較好使的是暖寶寶，貼上就發熱，實際效用大的是泡腳，畢竟泡的好可是可以讓宮寒改善的呢！

泡腳時注意：

水溫要在40度左右，

時間在15~20分鐘，不要過長哦

水位過腳踝效果比較好哦

宮寒的女孩子泡腳也有講究：

1、在水裡加生薑，4~6片即可，可以升發體內陽氣，連續泡兩週手腳會暖和很多。

2、在水裡加陳皮，10克左右即可，陳皮排溼效果比較好，還有女生上火便秘的，泡1~2周就能消失，還可以讓面板更光滑哦。

3、在水裡加艾葉，10克左右即可，冬天乾燥，面板瘙癢的妹子，用艾葉泡不僅能緩解，還可以防止秋冬嗓子幹癢引發的咳嗽。

4、在水裡加紅花，有些人在冬季容易手腳發麻，用紅花和鹽水一起泡可以緩解，還可以暖宮活血。

北方冬天泡完腳，還要抹上護膚霜，不然泡腳帶走面板的水分，會很乾燥啦。

泡完之後可以喝一杯溫開水，補充丟失的水分。

泡好腳，跟宮寒說拜拜。