男女必看！如何助孕，備孕一個月成功絕招。現如今社會屬於快節奏的生活方式當中，大多數人的工作壓力和生活壓力都特別大。以至於造成不孕不育的現象   。特別是現在很多的職業女性因為工作的原因，年輕的時候不想懷孕，年紀大了就想要有一個自己的寶寶了，這個時候就需要放下工作，做好懷孕前的準備工作，備孕是每一對夫妻都會面臨一個問題，為了下一代的到來要做好充足的準備。備孕，不是一件簡單的事情，如果沒有科學的進行備孕，很有可能會導致新生兒或者準媽媽在身體健康上存在各類問題，所以合理的備孕才是關鍵。

如何助孕——備孕失敗的原因？

1、生殖系統炎症頻發也是導致備 孕失敗的主要原因。

3、女 性體內營養嚴重缺乏BNSWHO定製營養導致卵泡和精 子質量不好，胚胎不能正常的發育導致的著床失敗的原因。

4、宮寒導致的胚 胎不易著床。

5、輸卵管因炎 症導致的粘連（不通）

近些年卵巢早衰、不孕不育技術得到全世 界的關注，BNSWHO定製營養作為輔助生 育技術的 重要組成部分極大地解決了女性因營養缺乏體內炎 症引起的不孕不育的問題。 臨床應用顯示，備 孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % ，妊 娠成功率也不夠理想，胚胎失 敗的主要原因包括胚 胎因素、卵巢反應低下及孑宮 內 膜因素等，其中孑 宮內膜容受性是胚胎種植 成功與否的主要制約因素。

要知道成功的備孕要依靠卵 子、精 子良好的質量以及孑 宮內膜的毛細血管的活 性，如果營養不足，會餓 死著新床胚 胎造成移胚 胎成活失敗。

如何助孕，備孕一個月成功絕招。備孕建議，請收好。

1。飲食調理

多吃富有營養的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，包括寒性水果。孕前的營養補充要做到位，是非常重要的。

2。睡眠充足人體的造血時間主要集中於22：00~02：00，一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態。

BNSWHO【ENlivEN 21+FOBOC】（一號）（二號）（三號）針對不同人群需求定製修復營養標準：

、卵巢、孑 宮 體內膜增殖修護14-19%

、調理微迴圈、清理殘淤營養13-15%

、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%

、恢復生殖、面板彈性營養、皮層鬆弛的營養18-25%

、面板保溼度的補充10-12%

、增加生 殖供氧，提升受 孕率18-28%

、控乳腺炎、生 殖炎 症11－18%

、產 後母乳營養9－12%

、腸道菌 群的調理6－10%

、睡眠、安 神5－11%

3。適當鍛鍊選擇舒緩、輕鬆的運動方式，可以散步、練瑜伽。

4。測量基礎體溫基礎體溫在排卵日最低，排卵後升高0。3~0。6℃。

5。放鬆心情焦慮、緊張等負面情緒不利於備孕，應儘量調整好心態。

孕前準備

1、需要提前2~~5個月調理身體。夫妻雙方都得做各種檢查，

2、除此之外還要調理身體的各個機能，調整例假週期、消除體內炎 症，改善睡眠質量，卵子、精子的質量等等，這些準備工作大概需要兩個多月，每個人的身體情況不同所的準備時間也不一樣。

3。在此期間 注意身體變化，衣物的添減，注意不可著涼過熱。

為打算懷孕的朋友們補充2個小知識：

1、5—6月份是最佳受孕季節。

2、25-30歲是女性最佳受孕年齡；男性則是26-30歲

關於夫妻的合理安排

1。控制同房時間

建議合理安排同房時間，最好在一天中最容易的受孕時期是下午5-7點。

因為這個時候大多數女性的排卵集中、男性精子也比較活躍，更易於受孕。

2。控制同房頻率

因為性生活一直過於頻繁，會導致精子數量和質量下降，反而對懷孕不利。

建議在女方排卵前後24小時內同房，懷孕率才高。我自己就是這樣做的，真的很有效。

3。同房後要注意

每次同房之後，女方不要迅速起身或者上廁所，要多躺會，你可以把自己的臀部高高抬起，這樣有利於精子順利的和卵子結合。

胎兒發育黃金期，抓住機會在準確的時間讓孩子大腦發育起來。孕就聰明健康貝比。

1、胎兒神經的發育過程

胎兒第一個最佳的黃金時期就是在肚子裡面4周到8周的樣子，這個時候胎兒在肚子裡面剛剛形成。在這個時期內，形成受精卵之後，就會分為三個層次，內、中、外的胚層，最外面那個就會形成神 經系統。當神經系統形成後，大腦的發育就會慢慢的變得非常的複雜。做試 管嬰兒前後做好胚胎著床細胞營養儲備。細胞之間以及組織內提前擁有了BNSWHO定製營養，其所含神 經細胞生長因子有助於胎兒形成神 經系統。當神 經系統形成後大腦的發育就會慢慢的變得非常的複雜。所以定製營養激發胚胎神經元的發達，避免出現無腦兒、腦積水這些情況

2、寶寶大腦發育的第二個階段

發育的第二個時間段，大概是在12到18周的時候。這個時候孩子在肚子裡面發育的已經不錯了，各個器官都逐漸發育起來，與此同時，大腦的兩個部分也在逐漸發育完全。

3、胎兒腦 部發育 的第三個階段

大概在24周到36周，經過了漫長的發育，現在各個方面都趨近於成熟，大腦也能夠控制身體的機能。所以在後期可以看到孩子在媽媽肚子裡面不消停，這個就是胎 兒跟媽媽的一些互動。這個時候的胎兒的神經細胞的數量達到了上 億，這些細胞讓大腦發育的更加完善。

在這三個階段補腦非常的重要。科 學界在上世紀80年代末發現D HA是神 經系 統細胞生 長及維持的一種主要元素，對嬰兒智力和視力發育有重要作用。受到世衛組織（WH O）的推薦。

溫馨寄語：不要把懷孕當作一種目的

如果每次性生活都只是為了懷孕，這很有可能變成一件很苦惱且目的性極強的事情。某天夜晚，微風輕撫，月色正圓，紅酒音樂，忘掉懷孕，享受屬於雙方的性生活，享受愛。其實，最好的懷孕辦法就是要順其自然，不可操之過急。在備孕前，一定要先調整好自己的飲食、生活、堅持運動、有一個健康的身體，這是最主要的！

備孕就是修行的過程，堅持一下下，終會修成蕞甜美的果實！相信每個孕媽媽即將擁抱一個健康又可愛的寶寶。祝願每個家庭都好運，都好孕。