入秋後，天氣漸漸變涼，很多膝關節比天氣預報還“準”的大爺、大媽們又開始犯起了愁，因為每當天氣變化，降溫、下雨、陰天，他們的膝關節疼痛就會不期而至。10月12日是“世界關節炎日”，哈爾濱市紅十字中心醫院骨外科主任唐校光提醒，骨關節炎是導致老年人殘疾的“頭號殺手”，出現症狀一定要及時就醫。

據唐校光主任介紹，骨關節炎是常見的慢性關節疾病之一，多見於中老年人，女性多於男性，好發於負重較大的膝關節、髖關節、脊柱及手指關節等部位。骨關節炎的主要症狀是疼痛，疾病早期是輕微鈍痛，並不嚴重，以後逐步加劇，活動多時疼痛加重，休息後可緩解，也有患者存在靜息痛症狀（靜止或晨起時感到疼痛，稍活動後減輕），如果活動過量時，用關節面摩擦可產生疼痛，疼痛有時與天氣變化、潮溼受涼等因素有關。

生活中，很多老年人認為骨關節炎是“上了歲數應該得的病”，被折磨得苦不堪言，卻也只能忍受疼痛，並未進行規範化治療。唐校光主任指出，骨關節炎是一個漸變性的發展過程，如果不進行規範化治療，病程進展嚴重甚至會導致整個關節的退變。對於大多數膝關節骨性關節炎的患者，特別是早期和進展期的患者採用保守治療，都能取得較好的療效。

此外，患者也需要在日常生活中注意關節的保養。首先，患者需要注意控制體重。減輕體重可以大大減輕負重關節的負重，減緩關節軟骨的磨損和退化。其次，進行科學運動。很多患者存在著“膝蓋要省著用，有了關節炎要少運動”這樣的誤區，對此，專家表示，患了關節炎仍有必要進行科學的鍛鍊，不鍛鍊會使大腿肌肉（股四頭肌）萎縮，直接導致膝關節的穩定性變差，關節間的摩擦加劇，骨關節炎進展更快，疼痛也越來越明顯，患者因此更不敢活動。

專家提醒，50歲以後，膝關節多少都會有一些磨損的情況，此時要避免在堅硬水泥地上跑步、跳繩、下蹲、蛙跳等加重對膝關節的磨損的運動。對於膝關節損傷的患者，40歲以後就要特別注意，可以進行散步、游泳、騎車等中低等強度的體育鍛煉，並在運動前進行熱身、拉伸。降溫時，一定要注意膝關節及其他關節的保暖。

孫麗霞  葉鴻