腎乃五臟之首，藏精，被稱為“

先天之本

”，人的生理活動功能主要是透過腎中精氣來實現的。

人體新陳代謝產生的廢物，大部分由腎臟排出體外。腎透過尿的生成維持水的平衡，使人不易虛脫。腎臟調節體內水分，保持內環境（電解質、滲透壓、酸鹼度）穩定的功能，所以腎臟被稱作“

調節器

”或“

穩壓器

”。

精滿、氣足、神旺，是健康的保證。

精虧、氣虛、神耗，是衰老的原因。

精、氣、神雖各具其特性，但三者是不可分割的一個整體。

明代著名醫學家

張景嶽

說：善養生者，必寶其精，精盈氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。

一個人如果腎氣充足，五臟就會充盈，精力就非常旺盛，表現為體力充沛，頭腦清晰，活力四射，生龍活虎，做事效率高而有條理，行動力強。反之腎氣弱或者腎精不足就會造成人精神不振，頭髮早白，面板乾燥，四肢無力等。

如何讓腎氣充足呢？在浩繁的中華本草中，不得不提的傳奇，唯一一個名字包含“精”字的：

黃精

。

漢代《博物志》載：太陽草，服之長生，即

黃精

也。

《本草綱目》

記載：

黃精

得坤土之氣，獲天地之精。補諸虛，安五臟，填精髓，益脾胃，潤心肺，助筋骨。

《名醫別錄》

指出：

黃精

……久服輕身、延年、不飢。

根據

《道藏·神仙芝草經》

的記載，長期食用

黃精

可以令人：肌肉充盛，骨體堅強，其力倍，多年不老，顏色鮮明，發白更黑，齒落更生。

《青陽縣誌》：

黃精

雖處處有之，唯以九華山者為上。

唐朝開元七年，朝鮮太子金喬覺（地藏菩薩化身）來到九華山開闢地藏道場，終日以

黃精

充飢，苦修75年，99歲坐化圓寂，肉身自今不腐。無暇禪師也是九華山最著名的“肉身菩薩”之一，現供奉在九華山百歲宮。明朝萬曆年間來九華山東崖峰結茅，效法地藏王菩薩當年以

黃精

為食，並每隔20日放血一次，以舌血調研銀珠濡筆，效耗用28年時間寫成《大方廣佛華嚴經》一部，共八十一卷，天啟三年壽終124歲。

黃精

就屬於國家衛健委公佈的藥食同源的植物，有“

長壽草

”和“

仙人餘糧

”的美譽。

來自九華山的如是心

黃精三寶

（丸、果、茶），

非藥品，非保健品，是藥食同源的食品

。既可以當零食吃，也可以當飯吃。採用

九蒸九曬工藝

後，

適合所有體質

，一年四季都可以吃，小孩、大人、老人、孕婦、姨媽期、產後都可以吃。

對

氣色差、齒枯發落、頭髮早白、容易累、失眠、氣血不足、宮寒痛經、食慾差、手腳冰涼、腰膝痠軟、貧血三高、乳腺結節（增生）、便秘、痔瘡、糖尿病、腫瘤、老年哮喘、起夜頻繁、肺結核、痛風、鼻炎、胃炎、溼疹、氣血雙虧、虛不受補

等都有很好的調理和改善。長期堅持食用可以

抗衰老、排寒溼、提高免疫力，增長精氣神

。

不是

黃精

包治百病，其實黃精什麼病也不能治，它只能調理你的氣血、潤澤你的五臟、強健你的筋骨、增加身體的正氣。身體正氣充足了，很多很多的身體問題就自愈了。

體寒篇

糖尿病篇

九蒸九曬黃精駐顏抗衰的功效

特殊人群

辟穀、減肥、閉關、八關齋戒，

可以直接用丸、果、茶代餐當飯吃，既方便又健康，還可以令身心清淨、精氣神足。

安徽衛視報道：如是心

央視《發現之旅》：走進如是心

藥王孫思邀

認為

黃精

有：溫陽生津，潤澤肌膚，養顏延年之效。對愛美的女性來說，黃精的美容養顏功效可謂一流。武則天曾經召見孫思邀，見他鶴髮童顏，請教駐顏之術，孫思邀就向武則天推薦自己經常服用的

黃精

。

推薦吃法

1、連續吃一個月，每天3個丸、2個果、1小包茶，

啟用精氣神

。

2、百日築基，每天3個普通的丸、1個十五年的丸、2個果、1小包茶，連續100天，

深度修復身體

。

3、規律吃一年，每天3個普通的丸、1個十五年的丸、2個果、1小包茶，

全面調理身體

。

【丸】每天飯前吃1個

【果】上午、下午餓了吃一個

【茶】每天1小包，全天泡水喝

需要經常熬夜的人群，用量為正常作息的2-4倍。實際上，如是心丸果茶可以靈活、隨意搭配（藥食同源之故），還可以直接用來代餐（減肥、辟穀、閉關等）。

注意事項

黃精產品不可與狗肉同食（有中毒的可能）；黃精產品不可與白蘿蔔同食（降低功效）；女子月事期間，出血淋漓不止或出血量過多時，宜暫停，事後再繼續使用，至完全恢復即可；孕婦懷孕初期謹慎使用（胎型不穩，習慣性流產者禁用），懷孕三個月後可以小劑量逐步增加法使用。

多久見效

敏感體質一個禮拜就有明顯改善，一般體質三個月左右會有明顯體驗，特別不敏感人群需要6-12個月才有明顯變化。

因為如是心

黃精食品

做到了真正的九蒸九曬，  所以能量較高，絕大多數人食用後會出現好轉反應（也叫排毒反應、排病反應、瞑眩反應）。比如出現

瞌睡、上火

（多喝黃精茶）

、嘴巴起泡、起紅疹

等不適現象，說明

黃精

正在調動體內正氣對抗病邪（溼邪就會四處逃竄，有的從口腔裡逃跑出來，就會出現口腔潰瘍，舌頭長瘡，嘴皮起泡，口乾舌燥等），是調理初期短暫的現象，而非長期症狀。

堅持下去隨著健康的改善，這些症狀會逐漸消失，身體健康、免疫力會明顯好轉和增強。