我們體內的結構尤其複雜，總結為五臟與六腑組成，它們之間相互協作，人體才能正常地運轉。

今天，我們透過文字瞭解五臟中的肝臟有何特殊地位！

肝臟位於右上腹，隱藏在右側膈下和肋骨深面，肝上面則與膈及腹前壁相接，身體內的代謝都需要經過它才能完成，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖等作用。

可隨著生活水平日益提高，大多數人開始大吃大喝以及不良的生活習慣等，給肝臟帶來了沉重的負擔。

然而，根據可信報告顯示，我國出現肝臟毛病人數約佔全球的1/2，從中引起肝癌的人數更是達到了35萬以上，可怕數字的背後，都是我們親手造成的。

研究發現，肝臟一旦受到傷害後，就會不同程度地發生病變，而最為嚴重的莫屬於肝癌，但是它是需要有個發展過程的，一般有乙肝——肝硬化——肝癌。

乙肝發展到肝癌，需要多長時間呢？

關於這個結論，沒有一個官方的參考數值，主要是與生活習慣以及作息等密切相關，有的是2年、3年，也有可能是10年之久。

案例講解：

李某是一位IT工作者，熬夜工作是生活常見的事情，有時候為了避免耽誤工作，就會藉助香菸來防止瞌睡，還有一個習慣就是喜歡嚼檳榔。

前不久，李某被查出乙肝，專家叮囑注意休息，避免熬夜，調整好作息時間以及飲食規律等，但是李某並沒有在意這些，缺乏對乙肝的認識，一直沒有積極配合。

就這樣，1年之後，在一次體檢中，被發現肝區開始出現硬化，並且被查出一個腫瘤，發展為肝癌只是時間問題，幸好發現及時，不然後果不堪設想。

肝不好的人，要做好2件事

1，多參加有氧運動

平常我們會發現，現代人越來越缺乏運動，尤其是一些上班族的人群，能有一次戶外運動已經很新鮮了。

其實，運動不僅能提高身體的素質外，還能有助於幫助身體的代謝，尤其是肝臟受損的人群，更應該積極參加運動，讓體內的有害物質能夠代謝，減少肝硬化的發生。

2，試試養生茶

肝臟怕火怕燥熱，常喝水可以降火去燥，維持肝臟喜歡的溫潤環境，有助於肝臟排毒。根據《千金方》記載，在水中放入一些決明子、菊花、枸杞子、甘草、橘皮等草本植物，煎煮後做茶飲用，幫助我們健康。現代營養學也對這些植物的營養構成做過研究，認為它們的營養有益身體健康，比如：

決明子：含有維生素A、大黃素、決明素等多種有益物質，可以清肝熱。

菊花：含有豐富的維生素、菊苷、氨基酸以及微量元素，常用以清熱降火，清肝明目。

枸杞子：含有豐富的枸杞多糖、維生素、β-胡蘿蔔素等營養元素。

現代人更習慣使用茶包沖泡，不用煎煮那麼複雜，茶包更加便攜，食材經過現代化專業裝置處理後，保留了更多營養並且更加衛生，無論身處在何處，只要有開水，就能很方便地喝到養生茶，輕鬆開始養生！