今年41歲的女星高圓圓，和趙又廷結婚後在去年產下女兒，最近開始復出工作的高圓圓在最新拍攝的大片中，穿著黑色禮服入鏡，裸背又挖空的設計讓纖細好身材展露無遺，網友也大讚趙又廷太幸福！而高圓圓的御用營養師也公開了幾個減肥秘訣，原來只要掌握好三餐比例，不用節食甚至不用吃得太清淡，照樣可以瘦出跟高圓圓同款的天鵝頸和鉛筆美腿！

高圓圓大秀火辣身材辣媽完全不輸少女

高圓圓在2014年和男星趙又廷結婚後，兩人努力多年終於在前年迎來可愛的小女兒，最近受訪還表示女兒長得很像老公，非常可愛，目前人生順序也把趙又廷放第一位，兩人結婚七年依舊恩愛的好感情讓人超羨慕！

而最近產後兩年逐漸要復出的高圓圓，前幾天也在社群媒體曬出一組美照，畫面中高圓圓身穿黑色禮服，裸背又挖空的設計讓她的身材看起來更加窈窕纖細，而轉到正面又是大U領的造型，性感指數破錶，讓網友都直呼嫉妒趙又廷！

高圓圓減肥瘦身秘訣1：三餐比例30/40/30

之前高圓圓的御用營養師顧中一曾經出書提到，他認為三餐的熱量比例應該是，早餐30％建議攝取好消化的食物，另外也可將較油膩的食物放在早餐；午餐40%，是整天營養最多的一餐；晚餐則是30%，最好在睡前4小時吃完，儘量根據入睡時間，安排進食量。

高圓圓減肥瘦身秘訣2：早餐五色最好不要太清淡

對營養師來說，想要減肥吃得清淡不一定就是會有效果，顧中一也提到，他認為一份健康的早餐食材應該要包含白色的牛奶和雞蛋，黃色的全麥麵包、橙色的果汁、綠色的蔬菜和紅色的瘦肉，而且不用太過清淡，因為適量的油脂可以增加飽足感，讓你不會一下就餓了，工作起來也更有精神！

高圓圓減肥瘦身秘訣3：不暴飲暴食

高圓圓曾經在受訪時提到，自己不會為了減肥刻意節食，因為節食餓過頭很容易會暴飲暴食，在大量吃進許多食物的時候，就會容易把胃撐大，反而對減肥不利！所以選對東西吃，遠遠比不吃東西來得更有效！