2021第三季度套路

UNSTOPPABLE 不可阻擋

全新發布！

比教練員還焦急的你，

是不是恨不得立馬就體驗一番？

萊美健身APP

滿足你！

8月21日-26日

，萊美中國培訓師 & 展示者團隊，全中文教授，一起開練新課程！

你將會遇到怎樣的「套路」？

讓我們一起來「看清

套路」

。

BODYBALANCE 93

展示團隊：

周蓉JOJO

（專案負責人）、

嶽曉虹ELLA

（培訓師）、

王之光BRAIN

（展示者）

運動的流動感，以及伴隨而來的開放、伸展，只屬於你和BODYBALANCE的一小時，

徹底放下最近的緊繃

。

貓牛式與下犬式溫和啟用身體；拜日式的音樂鼓舞人心，

將呼吸與運動結合

；戰士式站立力量和側彎深蹲則會增強你的下半身力量。

你可以

根據自己的情況

加深開髖動作，普拉提小節會讓你體驗到腹肌燃燒的力量。最後，一起進入冥想。

LES MILLS GRIT 37

展示團隊：

潘思思SISLEY

（培訓師）、

韓玉頡SUSIE

（展示者）、

林建華KIVA

（展示者）

不經歷一次LES MILLS GRIT，怎會知道自己的極限在哪？在LES MILLS Cardio 37 中，

經典動作輪番上陣

，驢踢、深蹲跳和撐地波比跳……火力全開！除此以外，還有

新動作挑戰

——踢坐！

心跳是否已經加速？3、2、1……不可阻擋！

LES MILLS BARRE 15

展示團隊：

餘小草ROBIN

（專案負責人）、

王之光BRAIN

（展示者）、

何其瑩KIKI

（展示者）

力量+有氧的美力融合，

新的動作，新的樂趣。30分鐘，就可以訓練到協調性，還能享受

優雅跳芭蕾

的感覺。

翹臀效果一流；簡單的動作、多次數的重複，在不知不覺中加強身體後側肌肉鏈的功能，提高運動表現。

BODYCOMBAT 88

展示團隊：

王賀ALEX

（專案負責人）、

劉戀Reina

（展示者）、

張繁Rico

（展示者）、

周萌佳Cindy

（展示者）

熱愛BODYCOMBAT的戰士，集合！

受跆拳道和泰拳的啟發，本次訓練會出現

下肘擊、街頭下砸擊和迴旋踢

；

橫向跑步和跳躍

會提高你的耐力和敏捷性，

猛擊、交叉和滑行

則促進協調和節奏感。

你可以學會如何快速和控制移動，迎接速度拳和提膝跳的挑戰，深蹲和閃避的全方位練習也會讓你意猶未盡。享受暴風雨般的BODYCOMBAT 88吧！

體驗最新套路的厲害

即刻掃碼下載萊美健身

LES MILLS CORE（今晚19點開播）

、

SH'BAM、

BODYPUMP、

BODYJAM

也會一一登場，敬請期待！