在咱們中國特殊的文化背景下，喝酒要做到飲之有度，健康飲酒，是比較困難的事情。中國人幾乎都離不開酒，但是過量飲酒不僅對身體有害，也會損壞個人形象。因此，在社交場合中，如何有效地避免醉酒，推延醉酒的時間非常重要。

大家好，太閒醬酒，健康好酒，今天太閒酒業就給大家推薦幾種，可以推遲醉酒時間的方法。

第一種，咱們喝酒前先吃飯。在開始飲酒之前，咱們先吃一些食物，這對於推延醉酒的時間是很有幫助的。一邊吃一邊喝，也是可以推遲醉酒時間的。

這是什麼原理呢？因為咱們在飲酒之前肚子裡有些東西了，或者飲酒的過程中同時吃一些飯菜，就會延長酒精在腸胃內的消化、吸收時間，給肌體一個充足的時間用以代謝，這樣就可以延遲醉酒的時間。

第二種，多吃一些高蛋白的食物。雞蛋、雞肉、魚肉、豬肝、豆製品等高蛋白食物不僅對人體有益，而且可以減緩腸胃消化和吸收的過程，能在一定程度上起到抑制酒精吸收的作用，因此在酒桌上吃一些這類食物也有利於推遲醉酒的時間。

第三種，多吃些酸甜的食物。在酒桌上咱們可以多吃酸甜的食物，這樣也可以有利於推遲醉酒的時間。酸甜食物中含有的糖分及酸味食物中所含有的酸性物質，不僅是解酒的幫手，也能延緩醉酒時間。

首先，糖分能夠保持人體血糖的充足，如果缺糖則容易產生低血糖現象，這樣會使人飲酒後更容易出現頭暈等症狀。同時，酸味食物所含有的醋酸、乳酸、琥珀酸等成分既可以促進酒精的分解，又可以與酒精產生酯化反應，從而降低酒精對人體中樞神經的作用，延緩醉酒的時間。如果你喜歡喝醋的話，那麼推遲醉酒時間的效果就更好了。

第四種，多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含水分，而且含有較多的B族維生素成分和維生素C等營養素，這些成分的攝入不僅能夠補充酒精對人體造成的營養消耗，還能夠促進酒精分解、代謝、排洩，對推遲醉酒的時候很有幫助。

第五種，把高酒精度的酒稀釋後再飲用。像白酒、威士忌等烈性酒，可以向酒水中兌入適量的白水、果汁或冰塊，這樣既能降低高度酒對人體口腔、食管和胃黏膜的刺激，又能減少人體對酒精的吸收，達到推遲醉酒的時間。

第六種，喝酒時伴飲茶水。茶能解酒，是因為茶葉中含有咖啡鹼、茶鹼等成分，這些成分能夠促進人體尿液的排洩，從而加速酒精的排洩，這樣就能緩解醉酒的發生了。但是要注意的是，茶水濃度不能太高。

以上幾種方法，都可以有效地推遲醉酒的時間，大家在喝酒的時候不妨嘗試一下。但是要記住，不管酒量有多好，為了身體健康，飲酒還是要有一個度哦。

我是太閒小哥，太閒醬酒，健康好酒，下期再見！