二十四節氣之—— 春分
“二月中。分者，半也。
此當九十日之半，故謂之分。
方氏曰：陽生於子，終於午，至卯而中分，
故春為陽中，而仲月之節為春分，
正陰陽適中，故晝夜無長短雲。”
《月令七十二候集解》
“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。
春分，古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。在每年的3月21日前後（20日～22日）交節，農曆日期不固定。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經為0度，太陽的位置在赤道上方。
農曆書中記載“鬥指卯為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名為春分。”中醫認為在春分時節正是調理體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時機，因此我們要注意飲食，把握好養生的好時機。
尤其在春分時節，此時人體的血液和激素活動正處於高峰期，但春天多變的氣候又會使體內失衡，誘發一系列疾病。為此，專家建議，科學合理的膳食，有助於在春分時節調理機體平衡陰陽。
初 候
，玄鳥至。
玄鳥，燕來也。高誘曰：春分而來，秋分而去也。
二 候
，
雷乃發聲。
雷者陽之聲，陽在陰內不得出，故奮激而為雷。乃者，《韻會》曰：象氣出之難也。註疏曰：發，猶出也。
三 候
，
始 電。
者陽之光，陽氣微則光不見，陽盛欲達而抑於陰。其光乃發，故云始電。故《歷解》曰：凡聲陽也，光亦陽也。《易》曰：雷電合而章。
仲春之月，號厭於日，當和其志，平其心，勿極寒，勿太熱，安靜神氣，以法生成。卦大壯，言陽壯過中也。生氣在醜，臥養宜向東北。
一是食物的陰陽互補。食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。如在烹調寒性食物時，需要新增蔥、姜、酒、類溫性調料，以防止菜餚性寒偏涼；
又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜餚，配上蛋類等滋陰食材，達到陰陽互補之目的。吃有養陽功效的韭菜，可增強人體脾胃之氣；
二是注意養肝。傳統中醫理論認為，春應於肝、夏應於心、長夏應於脾、秋應於肺、冬應於腎。春季是肝病的高發季節，需要注意養肝，協調肝的陰陽平衡。
三是多吃時令菜。每個季節都有符合其氣候條件而生長的時令菜，得天地之精氣，營養價值高。豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助於活化身體生長機能；而食用桑椹、櫻桃、草莓等營養豐富的晚春水果，則能潤肺生津，滋補養肝。
少林白蒿糕
原料：標粉、玉米麵、黃豆麵各1500克。
輔料：白蒿（即鮮嫩茵陳）500克，生薑30克，五味子30克，陳皮15克，薑黃15克，食鹽20克，麻油適量。
製法：先將三種面混合，發酵。再將輔料切成細沫，用麻油調成糊狀。把發酵面擀成餅，攤上輔料糊，捲成卷，蒸熟後切塊，每塊重約250克。
功效：燥溼健脾，清熱解毒。
當然，除了注意膳食外，養生的關鍵還是提高自身免疫力。在思想上要保持輕鬆愉快，樂觀向上的精神狀態。在起居方面要堅持適當鍛鍊，保持正常睡眠時間。注意補充水分和電解質，以促進血液系統迴圈幫助維持機體平衡，達到養生的最佳效果。
農曆二月事宜
《孝經緯》曰：“鬥指卯，為春分。分者，半也，當九十日之半也，故謂之分。夏冬不言分者，天地間二氣而已矣，陽生子，極於午，即其中分也。春為陽中，律夾鐘，言萬物孚甲，鐘類而出也。”
《晉樂志》曰：“二月建卯，卯者，茂也，言陽生而滋茂也。”《要纂》曰：“二月為仲陽，曰令月，此正女夷司和，春皞馭節之時也。”
《玄樞經》曰：“天道西南行，作事出行宜向西南，吉。不宜用卯日，犯月建，不吉。”
“是月取道中土泥門戶，闢官符。上壬日取土泥屋四角，宜蠶事。”
《呂公忌》曰：“是月令幼小兒女早起，避社神，免至小兒面黃。”
“是月採升麻，治頭疼熱風諸毒。採獨活，治賊風百節痛，風無久新俱治。”
《四時纂要》曰：“是月初八日、十四日、二十八日，拔白鬚髮良。”
《千金方》曰：“是月宜食韭，大益人心。”
《纂要》曰：“是月丁亥日，收桃花陰乾為末，戊子和井花水服方寸匕，日三服。療婦人無子，兼美容顏。”
《千金月令》曰：“驚蟄日取石灰糝門限外，可絕蟲蟻。”
《呂公忌》曰：“社日，令男女輟業一日，否則令人不聰。”
《千金月令》曰：“二月二日取枸杞煎湯晚沐，令人光澤，不病不老。”
《雲笈七簽》曰：“社日飲酒一杯，能治聾疾。杜詩：為寄治聾酒一杯。”
《月令》曰：“春分後宜服神明散。其方用蒼朮、桔梗各二兩，附子一兩，烏頭二兩炮，細辛一兩，搗篩為散，紅絹囊盛之，一人佩帶，一家無病。若染時疫者，取囊中之藥一錢，新汲水調服，取汗即癒。”
“二月以後，當多服袪痰之藥。風勞之疾每起於痰，人能先令痰有疏導，則病可庶幾。”
“是月上丙日，宜洗頭髮癒疾，效。上卯沐浴，去百病。”
“是月二十五日，天倉開日，宜坐圜，入山修道。”
《雲笈七簽》曰：“二月八日沐浴，令人輕健，初六日亦同。”
《玄樞經》曰：“是月上卯日洗髮癒疾。”
《玄樞經》曰：“是月初八日，乃佛生日也。”周建子，以子月為歲首，是以十一月為正月也。莊王九年四月初八日，釋迦生，以子至卯月，是今二月也，二月八日為佛生辰無疑。今不知者不考歲首建支，猶以四月為成規，何其謬歟！
《靈寶》曰：“是月八日，宜修芳春齋。五日，修太上慶生齋。”
《洛陽記》：“寒食日，妝萬花輿，煮楊花粥。”
孫真人《攝養論》曰：“二月腎氣微，肝正旺，宜戒酸增辛，助腎補肝。宜靜膈去痰水，小洩面板，微汗以散玄冬蘊伏之氣。”
《內丹秘要》曰：“仲春之月，陰佐陽氣，聚物而出，喻身中陽火方半，氣候勻停。”
《法天生意》雲：“二月初時，宜灸腳三里、絕骨，對穴各七壯，以洩毒氣，夏來無腳氣衝心之病。”
“春分宜採雲母石煉之，用礬石或百草上露水，或五月茅屋滴下簷水，俱可煉，久服延年。”
《濟世仁術》雲：“庚子、辛丑日，採石膽，治風痰最快。”
農曆二月事忌
《千金月令》曰：“二月三日，不可晝眠。”
《白雲忌》曰：“二月九日，不可食魚鱉，仙家大忌。”
《雲笈七簽》曰：“二月十四日，忌水陸遠行。”
又曰：“是月勿食黃花菜、交陳葅，發痼痰，動宿氣。勿食大蒜，令人氣壅，關膈不通。勿食雞子，滯氣。勿食小蒜，傷人志。勿食兔肉、狐貉肉，令人神魂不安。兔死眼合者勿食，傷人。兔子勿與生薑同食，成霍亂。”
《養生論》曰：“是月行途，勿食陰地流泉，令人發瘧瘴，又令腳軟。”
“是月勿食生冷，可衣夾衣。”
“是月雷發聲，戒夫婦容止。”
“是月初四、十六日，不宜交易裁衣。”
《玄樞經》曰：“毋竭川澤，毋焚山林。勿任刑，勿殺生。”
《楊公忌》：“十一日，不宜問疾。”
編輯：近蘭寒舍