“抽菸有害健康”這句話大家簡直眼熟的不能再熟了，但還是很多人控制不住自己，一天下來能抽一兩包煙。那一天抽幾根菸才不會太傷害身體呢？

有專家就回答了這個，說只要不超過“這個數”，戒不戒菸無所謂了。

那是哪個數呢？先賣個關子，下文會講到。

為什麼人會吸菸上癮呢，其實是因為煙裡含有的尼古丁成分。它可以使人迅速釋放“多巴胺”，關注醫學的朋友應該知道“多巴胺”是什麼。“多巴胺”其實就類似於一種興奮劑，它能夠使人感到興奮，愉悅，所以很多人就會選擇吸菸來感受興奮，來提神。

尼古丁作為一種令人上癮的成分，它的作用是刺激交感神經和內臟神經來影響副腎髓質，從而釋放出腎上腺素，所以才會使人上癮。

專家說，只要一天控制在五根以內，那麼戒菸就無所謂。這並不是亂說的，是有研究表明的。如果一天只抽五根，那麼身體就會有足夠的時間緩過來，傷害程度也會降低，並且身體還會慢慢恢復。

但如果長期在二手菸環境下抽菸，那麼傷害無疑是加倍。不要以為在二手菸環境中感受一下煙，反正自己不吸就沒事。並不是，不管抽不抽，只要待在二手菸環境裡，那就會有影響。

大部分人不知道的是，尼古丁還是殺蟲劑中的成分之一，吸菸就等於在吸殺蟲劑，等於慢性自殺。

吸菸對我們的肺有很大的影響，對於那些得肺癌的人，他們應該很清楚是為什麼，所以能戒菸還是戒菸的好，如果真的戒不了，那就儘量控制在5根以內。

讀者朋友們，你們一天能控制在5根以內嗎？