“真不想上班。”

小鄭一見我就倒苦水：

“我不知道怎麼得罪了同事，現在他們都不和我說話，對我很冷淡。

辦公室就這麼幾個人，經常是他們扎堆有說有笑，但凡我主動插話，他們就停止談笑，各自散去，氣氛非常尷尬。

他們把我當透明人，我感覺度日如年，真的很壓抑、很憋屈。”

小鄭的遭遇，是職場上典型的被孤立、被排擠。

說辭職不幹，不現實；只抱怨鬱悶，不解決問題。只有找到原因，才能藥到病除。

一、 被孤立、被排擠的原因

1、行為方式不合群

如果說話、做事的習慣和大家格格不入，很容易被孤立。

當年，我們一同進公司的有4個女生，被分配到同一間宿舍。年輕女孩嘛，愛鬧愛玩很正常。

其中有一個女孩從不參與我們的任何活動。

比如週末大家一起逛街，她寧願窩在宿舍玩手機也不出去；晚上大家聊八卦，她從來不發言。

我們同批次進來一共7個人，節假日大家輪著請客，這好像成為一種默契和規定，她呢，從來參加聚餐，當然也不會請客。

剛開始，大家還有點不習慣，反思是哪裡做的不好，讓她不高興。時間久了，我們也習慣了，把她當透明人。

在公司，她沒有朋友，沒有貼心人，什麼時候都獨來獨往。

表面看，是大家冷落疏遠她，實際上，這個局面是她自己造成的。

當你被孤立的時候，很可能不是別人壞心眼，而是你的行為方式、做事習慣真的有問題。

比如，有的人假裝勤奮，工作量不多，大家都按時下班，他偏偏每天加班，還發朋友圈配圖說辛苦，這明顯在打其他同事的臉。這是變相告訴老闆，全公司就你敬業，別人都在偷懶，大家不孤立你才怪。

2、 情商低，得罪人

我接觸過這麼一個同事。

人挺老實，工作也踏實，就是嘴不好，無論別人說什麼，他習慣性用“不是”“不對”，來反駁別人。

不論見到誰，什麼場合，每當別人發表意見或者給他提建議，他都是先把人家懟回去。

久而久之，大家覺得和他對話很沒意思，你還沒說什麼，他就反駁你。

後來演變成，大家都懶得和他說話，免得被懟，影響心情。

最令人不可思議的是，他在全公司員工大會上，也公然反對領導，事後領導表達出對他不滿，主管開始帶頭孤立他，讓他邊緣化，接下來的日子很不好過。

說話不當、不顧及別人的感受、侵害別人利益，這都是情商低的表現。

如果你得罪的是比較大度的人，最多是減少工作交集；

如果你得罪的是小人，那就有穿不完的小鞋和各種明爭暗鬥，一旦陷於複雜的人際糾葛，定會筋疲力盡，影響工作。

3、 表現優秀，遭人嫉妒

大家有沒有發現，職場上，長得漂亮的人爭議更多、是非更多？

我前主管是個35歲的女人，非常精緻，名校研究生，工作能力很突出，加上嘴巴甜，頭腦靈活，會做事，得到很多領導賞識。

在所有部門中，她帶領的團隊，業績最好，可人們總把她的成績歸結為漂亮，而忽略她的能力。

遇到提拔晉升的機會，一到投票環節，除了我們部門，別的部門一張贊成票都沒有。

最可氣的是，其他部門主管聯合起來孤立她，到處散佈謠言，說她與多名高層有不正當男女關係，靠美色上位不要臉。

聽說他們一起出差培訓時，故意讓她落單，逛街、吃飯都不叫她。

這種情況在職場也很常見，一個自帶光環的人，難免會引起更多的注意。

特別是遇到競爭對手，對方為了達到目的，不惜用一切卑劣手段，破壞你的名譽，讓你忍無可忍，退出競爭。

二、提高自己，增強內力

有的人被孤立後，情緒低落，少言寡語，甚至影響到工作和家庭。

因為被孤立而自暴自棄，這正好中了人家的圈套，是一種傻瓜行為。

其實，被孤立並不可怕，可怕的是你無計可施，走不出來，想不開，拿別人的錯誤懲罰自己。

職場上，有能力才是王道。

當你強大，有價值了，人們就會減少對你的敵意。

一來，你能力強，給公司創造的利潤大，領導器重你、倚仗你，表現出對你的欣賞和支援，下面的人即使再嫉妒你，也不敢明著和你作對、讓你難堪。

二來，你有可利用之處，能幫到對方，對方還會與你為敵嗎？

你手上有業務資源，可以給他分享，助他完成本月考核；

你有社會資源，孩子上學、家人看病、打點關係，這些你通通能說上話幫上忙，他感激你、巴結你還來不及，怎敢孤立你？

提升能力往往需要一些過程和時間，那麼短時間內，你可以先試著強大自己的內心。

遇到被孤立、被排擠，難過、沮喪、失落，是正常的，但是不要沉溺於這種負面情緒太久。

要明白，世上沒有過不去的坎，沒有人會被孤立一輩子。

我們不是人民幣，無法讓所有人都喜歡。

如果不是自己的問題，那就抱著無所謂的心態，認真做自己，研究業務、精進能力，其他人愛怎麼說，就讓他們說去。

不討好、不卑微、不迴應，堅持一段時間，看誰會先妥協。

三、 謙虛做人，以軟攻強

優秀本沒有錯，錯的是你拿優秀當資本，到處炫耀顯擺。

人們都更喜歡那些既優秀又低調的人。

出現表現自己機會，不妨學著讓給更需要的人；

工作業績突出，獲得領導表揚，不妨誇一誇其他同事，強調是大家的功勞；

能力強技術過硬，不妨幫一幫技不如你的人，在對方需要時分享點工作小竅門；

競爭對手有意孤立你的時候，不妨放下敵對心態，平和待人，該微笑微笑，該打招呼打招呼；

謙虛低調，不是認慫，而是保護自己的一種辦法。

別人怎麼做、怎麼說，都不惱不火，以軟攻強，讓對方有一種一拳打在棉花上的感覺，最後自亂陣腳。

四、 藉助外力，獲取支援

職場上，單打獨鬥成不了英雄。

有時，外力比自己努力更有效。

被孤立時，有兩類人可以幫你。

第一類人，是領導。

你可以正面求助領導，找個合適的時機，向領導表達自己的苦惱，討教方法，尋求幫助。

要注意，重點說，是自己的問題，現在遇到了什麼困難，有點迷茫，希望領導指點。

不是背後說其他同事的壞話，否則領導會覺得，你背後告狀打小報告。

第二類人，是同樣被排擠孤立的人。

觀察一下，哪些人和你處境差不多，主動示好，團結這樣的人。

多一個伴總是好的。

你可以從他那裡獲取新資訊，也可以瞭解被孤立打擊的手段，以便做好應對。

職場上，獨善其身有點難。

不能亂站隊，但也不可不站隊，找到同盟，關鍵時刻才有幫手。

五、主動出擊，亮出底牌

當我們做到百分之百好的時候，別人就不來找茬了嗎？

並不是。

我們控制的了自己，控制不了別人陷害、打擊我們的想法，但是我們可以透過智慧阻止這種事情發生。

忍無可忍、一再退讓之後，可以主動出擊。

比如，你明明知道誰帶頭孤立你，直接找到他，和他攤牌，在公眾場合問個清楚。

這樣比藏著掖著、躲躲閃閃強，會讓人們感受到，原來你不是好惹的。

如果背後聽到有關你的閒言碎語，也可以和傳播者當面對質，這是反其道而行之。

他們既然敢孤立你，就是拿準了你是軟柿子，不敢反抗，你突然做一些對方意想不到的事，既是亮出底線，也是敲響警鐘，並非壞事。

不過，做這些之前，還是過一下腦子，怎麼說才能一語中的，千萬不要因為衝動，說不到點子上，反而讓對方拿到把柄，倒打一耙。

職場晉升，除了自身努力，還要及時清理發展道路上的這些障礙，鬥智與鬥勇並存，我們才能走得更順暢。