養成良好的飲食習慣，提高身體素質。

夏季是疲勞駕駛的高發期

當睏意來襲時

有些人總是心存僥倖

想著“再堅持開一會兒也沒事”

殊不知

就在這“一會兒”

很可能就會導致嚴重的交通事故

午後犯困眼一眯，追尾損失超十萬！

8月2日13時47分許，舟山市東西快速路大潭港隧道內，一輛藍色轎車在行駛時突然向左偏離，猛地撞上前方一輛黑色轎車，致其失控又碰撞了路邊石墩。這一撞損失可不小，經保險員初步估算兩車損失超10萬元。

調查中，後車司機陳某某向交警承認自己在開車時明顯感覺疲勞犯困，本想出隧道找個地方休息一下，但還是抵不過濃重倦意，“就是眯了一下眼，車就偏了撞上去了！”交警認定陳某某承擔該起事故全部責任，另對其疲勞駕駛導致事故以及擅自改裝車輛的違法行為予以處罰。

連夜趕路500多公里！疲勞駕駛釀事故

7月31日凌晨4時51分許

在G1521常嘉高速嘉興段

也發生了一起

因疲勞駕駛引發的事故

監控影片顯示：一輛小車突然在高速公路的中間車道停了下來，同時與它一起出現的一輛大貨車也減速慢慢靠邊停在前方應急車道內。

從事發時大貨車的行車記錄儀的角度看：影片顯示小車原本在大貨車的左側正常行駛，在靠近大貨車時突然向右側直直地撞上了大貨車。

經瞭解，小車駕駛員張某帶著一家三口從河南到浙江，一路開了500多公里，雖然中途短暫休息過幾次卻因只有張某這一個駕駛員，長時間的行車使得他犯困，最後在該路段發生了追尾事故。

法律規定

《道路交通安全法實施條例》第六十二條規定：

駕駛機動車不得有下列行為：連續駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少於20分鐘。

《機動車駕駛證申領和使用規定》：

連續駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛超過4小時未停車休息或者停車休息時間少於20分鐘的，一次扣12分；連續駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛以外的機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少於20分鐘的，一次扣6分。

蜀黍提醒各位駕駛人

犯困切勿再“堅持”！

疲勞時切勿駕車

夏季是疲勞駕駛的高發期，中長途駕車應確保充分睡眠，儘量避開午後和夜間行車。

科學安排行車時間

連續駕駛時間不超過4小時；

連續行車4小時，必須停車休息20分鐘以上；

長途行車應由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時間應在2-4小時之間。

合理安排休息方式

駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢；

行駛一段時間後，在安全地帶停車休息，放鬆全身肌肉，預防駕駛疲勞。

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供稿：浙江交警

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