如果孕婦缺鐵性貧血，孕前月經血多，少吃肉或素食等。他們應該特別注意補鐵。如果有必要，他們可以諮詢醫生，服用適量的鐵來改善。孕婦手腳冰涼怎麼辦？孕媽親身體驗：幾個“保養小技巧”或許有用

1、補充適當的中草藥

許多中藥材對改善或預防手腳冰涼有很好的效果，如人參、黨參、丹參、當歸、雞血藤、女貞子、墨旱蓮、阿膠等。此外，紅糖薑湯還有助於調整氣血，促進血液迴圈。

2。防止隨後的面板皸裂問題

孕婦手腳冰涼，說明體內血液迴圈不好。這個時候除了調整日常作息和飲食之外，還要注意以後可能引起的面板皸裂問題。

當四肢血液迴圈不好時，面板容易皸裂。這時，孕婦可以擦拭適量的嬰兒油和乳液，以增加面板的水分，避免面板皸裂。

3。從平時的維護開始

手腳冰涼不是一時的問題，而是長期的現象。所以為了減少這種現象帶來的不適，特別是為了避免孕期可能出現的影響，女性要從平時就做好保養，這是根本途徑。

因為女性每隔個個月就會失去月經血，所以或多或少都會患貧血。建議女性注意均衡飲食，平時補鐵。此外，平日多運動，多保暖，也能促進血液迴圈，達到緩解手腳冰涼的效果。

準媽媽們要及時改善自己的手腳冰涼，並對如何應對手腳冰涼這個個問題給予足夠的重視。而且懷孕期間體溫和血流量都會升高，這個問題要避免。