透過之前的FFS世界大會，收穫多多。俗話說得好，獨樂樂不如眾樂樂，就算再忙我也想把這份快樂傳遞給你們。雖然大會講的內容對普通人來說太深了，但內容都是乾貨滿滿。正巧直播時有很多粉絲關心如何提高受孕機率並提到如何更加準確監測排卵期的問題，我也借這次機會為大家科普幾個監測排卵期的方法，可以大大提高大家的受孕機率。相信這篇科普一定能徹底解答大家的疑惑。

閒話少說，測排卵期主要有以下幾種方法。

1、基礎體溫法

該法的操作方法為：早晨起來一睜眼，不準說話不準喝水不準下床不準心情激動更不準在床上翻滾，第一件事就是拿起體溫表測體溫，這時測出來的體溫被近似認為是基礎體溫。將一個月經週期的基礎體溫按時間填在一張表內就可以看出排卵期。

由於排卵後，卵巢內會形成黃體，分泌孕激素。孕激素可以使基礎體溫上升0。3-0。5℃，所以正常排卵的婦女，基礎體溫應該呈現一條如海鷗翅膀形狀的曲線，且海鷗的右翅要比左翅高。排卵日即為體溫升高的前一天。

這種方法的優點就是0成本，不僅能監測排卵，還可以輔助診斷多種婦科內分泌異常。缺點是成功率低，難以準確鎖定排卵日，只能測到排卵第二日體溫升高的那天。並且對女性生活作息的要求高。要保證整個月經週期內的每一天夜間睡眠時間都在6小時以上，還要保證一整個月都不能出去嗨，要嗨就得每天都嗨。否則很容易因為前一天的代謝不同而影響第二天的基礎體溫。

網上有很多簡化這個過程的產品，但總體來說，還是比較麻煩、準確率低。

2、B超法

具體操作方法為：自月經第1天起，往後數第10-12天，擇一天做B超看卵泡生長情況。此後隔天做B超監測，直到排卵為止。

B超測排卵法是所有測排卵方法中最準確的一種，這是它最大的亮點。缺點是需要浪費大量的時間，且容易讓人心情煩躁。畢竟醫院人多也不是吹出來的。脆弱一點的姑娘多來兩次估計就得產生心理陰影了。

另外，這種方法也有些費錢。但跟浪費時間這個缺點相比，費錢就顯得不那麼重要了。

3、宮頸粘液法

宮頸粘液法最正確的操作方法是：自月經第1天起，往後數第8-10天，擇一天至醫院做宮頸粘液塗片，此後隔天做塗片，直到出現典型的羊齒狀結晶為止為排卵日。

看到這個方法後，大家是不是覺得很眼熟？這不就是B超法的另一個版本嗎？但同樣費時費錢為什麼不直接選擇做準確率更高的B超呢？

所以現在，即使是婦產科醫院，也很少開展宮頸粘液塗片試驗了。取而代之的是，宮頸粘液拉絲試驗。操作方法為：每天取宮頸粘液拉絲，待宮頸粘液可以拉絲至10cm以上，就說明排卵期到了。這種方法的優點是操作簡便，在家自己也能操作。缺點是需要自己每天摳宮頸有點噁心，而且準確率也不見得能高到哪裡去。

4、唾液法

操作方法與宮頸粘液塗片法類似。和宮頸粘液塗片法相比，它可以買專用放大鏡自己在家看，更方便一些。小時候看過的電視購物的廣告中，曾經有一款產品就是這種看唾液羊齒狀結晶的放大鏡。現在淘寶也能搜到類似的產品，但是卻難以搜到小時候電視購物中的那個品牌了。我猜現在這品牌的廠家應該早已經破產了吧？畢竟它們賣產品的時候打的不是測排卵期，而是測安全期的旗號（安全期避孕不科學，避孕率只有50%左右）。

啥？你說我小時候真無聊？你說我早熟？

是的，我承認，我小時候真的很無聊，無聊到看電視購物節目的程度。但是早熟我是不承認的。看那個電視購物廣告的時候，我並不知道安全期、危險期是什麼。只是覺得電視上的小姐姐看的好像很開心的樣子，好像看萬花筒一般。所以我並不是早熟，只是遠期記憶力好而已。

5、排卵試紙法

具體操作方法為：自月經第1天起，往後數第9-11天，擇一天開始每天用排卵試紙檢測晨尿，直到排卵試紙出現強陽性後24-48小時會發生排卵。

排卵試紙法有一個小小的缺點——普通排卵試紙的強陽性肉眼有時很難判定。要想準確判斷強陽性的日期，可能需要等到1-2天后強陽性變為弱陽性時，但這樣就有可能就錯過了“易孕”的最佳時機。好在這個缺點是可以被克服的。只要使用能夠清晰顯示最易受孕兩天的電子測試筆即可。就像這次展會上見到的可麗藍的電子排卵測試筆，和它家的電子驗孕筆一樣，都是有一個電子顯示屏。這款電子排卵測試筆會在LH激增時出現笑臉（也有人稱之為“笑臉棒”），24-36小時內會出現卵巢內成熟卵子的釋放，在這個期間內行房就能大大提高受孕機率。傻瓜式操作，一目瞭然，即使是沒有醫學知識的人使用也很難再錯過排卵。

家用排卵測試筆的優勢是它可以輕輕鬆鬆在家自己監測，並且準確率高，時間成本和費用都很低。雖然B超是準確率最高的方法，但對於那些沒有被明確診斷為“不孕”的婦女來說，家用排卵測試筆是非常好的選擇。

PS。一旦備孕期的女性出現停經的症狀，說明“革命”就快成功了。但別高興地太早，宮外孕也有可能會找上門。因此，陳大夫建議備孕期的女性最好在停經後儘早確認自己是否懷孕，以警惕宮外孕的發生。確診懷孕的女性，一旦出現不明原因的陰道出血、腹痛等一定要及時去醫院就診。至於確認懷孕的方法，應該不需要我再科普了吧？