有寶媽說，感覺女人最幸福的就是懷孕的十個月，不僅能有皇后般的待遇，最重要的是，不用跟大姨媽見面，真好。

不過煩惱的是，等再次跟大姨媽見面，發現它好像不正常了：比以前的量少了很多，而且時間也短了！

怎麼回事？

首先，寶媽們要學會判斷這到底是惡露還是大姨媽

惡露和大姨媽長得差不多，產後大約維持4-6周。等惡露逐漸變為黃白色後，再次出現鮮紅色，可能就是媽媽產後恢復月經了。

如果是哺乳期的媽媽，平均會比非哺乳的媽媽延遲恢復月經，因為哺乳期會抑制孕激素，造成暫時的閉經。

即使是產後恢復月經的媽媽，也會有一定時間的紊亂。但只要產後42天檢查正常，寶媽可以再觀察一陣子。

其次、排除先兆流產或宮外孕

這裡需要提醒寶媽的是，沒有來大姨媽，不意味著就沒有排卵。如果不想馬上有二胎，寶媽們需要有避孕措施。

出於安全考慮，陰道出血，我們先要考慮是否有先兆流產或宮外孕的可能。

所以，你一定要去藥店買個測孕紙，如果不確定，最好去醫院確診。

第三、確定是大姨媽，而且量少，可能會是哪些問題？

產後孕激素水平還沒有恢復，月經量過多或過少，都是有可能的。但如果持續幾個月量都很少，甚至每次用護墊就可以解決問題，或者來一天就結束，寶媽們就要注意，要考慮這些可能性：

宮頸方面的問題

一般來說，剖腹產的寶媽比順產的寶媽更容易出現宮頸問題，比如子宮炎症，子宮內膜受損等等，都可能引發月經量過少，過多或不規律的情況。

特別是大姨媽長時間斷斷續續，寶媽需要儘早去正規醫院就診，早治療早恢復。

即使是順產的寶媽，也需要定期回醫院檢查。

激素情況異常

有些寶媽因為產後哺乳，熬夜，照顧孩子等，造成較大的精神壓力，引起內分泌紊亂，孕激素下降，也可能造成月經量少。

還有一些內分泌疾病，比如卵巢功能減退，就會造成雌孕激素下降等，也會造成閉經或月經量少的問題。

營養問題

生產時，寶媽身體大量失血，如果在產後沒有及時補充必要的營養，就好像植物沒有足夠的陽光雨露，容易引起貧血。

還有，切不可因為愛美隨意節食，也會引發大姨媽紊亂。

最後、如果大姨媽量少，我們可以做些什麼呢？

保證營養

特別是哺乳期的寶媽，必須保證必要的微量元素，切不可為了身材，過分節食瘦身。

保持足夠的睡眠

生完寶寶後，我們的注意力可能會完全聚焦在寶寶身上。這時，家人需要多分擔，讓寶媽有足夠的睡眠時間，才會有好的身體。

適量運動

坐月子不是完全躺在床上不動，寶媽也要多做伸展運動、瑜伽等，幫助血液迴圈儘快恢復。

良好的心態

很多寶媽面對產後巨大的變化，嗷嗷待哺的孩子，身材的落差、甚至還要兼顧工作，很容易情緒壓抑。這時候，家裡人要多幫助寶媽，讓她多休息，寶媽自己也要學會調節自己的情緒，不開心的時候要發洩出來，保持良好的心態。實在不行，可以尋找專業的人士來幫助。

千萬要記住，一個心態良好的媽媽，比一個親自哺乳的媽媽對孩子更重要。

及時就醫

身體不舒服不要拖，要及時去看醫生，寶媽們一定要養成這樣的習慣，尤其是當媽後，有一個健康的身體尤為重要。