情緒穩定，就是對孩子最好的富養。

父母遇事從容平和，孩子才能被這樣的態度感染，做情緒的主人。

作者 | 淼淼媽

相信不少人，這幾天看汪小菲的離婚鬧劇都看煩了吧！

前腳離婚，後腳曝出婚內出軌、家暴……直接霸榜微博熱搜。

汪小菲本人更是三番五次發表“澄清宣告”，為了撇清自己，甚至不惜造謠前妻“服用違禁藥品”、“勒索錢財”。

被狗仔甩出各種實錘證據戳穿後，又立馬滑跪道歉，稱自己是“一時衝動”，做了“不理智不成熟”的事情。

這已經不是汪小菲第一次因為情緒失控而當眾出醜了。

出國留學時，他就因為衝動和同學打架，被扭送派出所；

戀愛時吵架，把車停在馬路中央就走了，結果翻護欄時差點被捲進軋路機，右腳粉碎性骨折。

……

大S就曾在綜藝中明確指出他的缺點：

“你很沒品，你控制不了自己的情緒，你冷靜不下來，你很容易暴怒，暴怒你就牽扯別人。”

人人都有負面情緒，但一個有事業有家庭的男人控制不住自己的情緒，就是一場災難。

吃瓜之餘，身為一名母親，看著汪小菲在這個過程中，不顧家人和孩子的臉面，不管事情造成的後果，只顧發洩自己的情緒，最終淪為全網的笑柄。

心裡不禁一陣慼慼。

特別是想到自己的兒子，終有一天會長大成人，娶妻生子。

現在不及時培養他管理情緒、平和心態的能力，恐怕將來就晚了。

比起高官權位，錢途人脈，我更想讓兒子懂得遇事三思而後行，安放自己的情緒，理智思考，這才是他未來行走社會最重要的能力。

情緒，決定男孩是否受歡迎

豆瓣曾面向女孩發起過一個投票：

“你最希望男朋友身上有什麼樣的品質？”

其中得票最高的選項是：

情緒穩定。

用評論區的話來說，情緒穩定的男孩，無論是在戀愛、交友還是工作中，幾乎都是最受歡迎的“稀缺物種”。

因為在生活中，我們已經見過太多這樣的男人了：

馬路上因為和別的車有一點剮蹭，就破口大罵；

生活中有點不順心，就衝身邊的人大發脾氣；

……

這樣衝動、易怒、煩躁的男人，哪怕再優秀，也只會讓人敬而遠之。

我鄰居家的兒子小光就是如此。

他985名校畢業，一度是我們大院最有出息的小孩，結果如今畢業三年，換了數十個工作，沒有一家能幹到超過半年。

因為他脾氣爆，一點小事都能吵上頭，在和同事的溝通中時常會大發雷霆，甚至稍有不順就開始翻臉。

如今宅在家裡啃老創業，隔著一整個樓道，我們都能聽見他們家三天兩頭爆發出的爭吵聲。

真正有擔當，有修養的男生，不是不生氣，只是不會亂髮脾氣，把自己的負能量隨意倒給他人。

就像友人遍佈整個娛樂圈的主持人何炅，幾乎所有的藝人提到他，都讚不絕口。

除了他優秀的業務能力，更讓人津津樂道的，是他幾乎從不翻臉的好脾氣。

同事出錯，他暖心救場；

網友批評，他欣然接受；

外人眼裡的他永遠眉眼帶笑，和顏悅色。

他說過：

“壞情緒還是少掛在嘴邊比較好。

家人聽了難過，朋友聽了擔心，對手聽了偷笑，更讓自己顧影自憐，喪失鬥志。”

養出情緒穩定的男孩，就像養出一個小太陽，始終散發明亮的光芒，即使面對困難和挫折，仍能微笑走過。

能夠管理自我的情緒，才能夠掌控人生，長成成熟、穩重、受歡迎的大人。

情緒，決定男孩能否有一個幸福的家庭

英國劍橋大學研究實驗表明：母親對孩子的智力影響大，

父親對孩子的性格影響深。

想要男孩未來能夠成為一個合格的父親，擁有幸福的家庭，情緒管理的能力必不可缺。

央視紀錄片《鏡子》中，有這麼一個男孩，他叫澤清，只有14歲。

在媽媽眼裡，他是一個十足的叛逆少年。

“他會拽著我的頭髮把我逼向牆角，然後拼命打我。

他的指甲又長，用指甲抓我，也動過刀子之類。”

明明只有初二，為何能如此殘暴？面對生養自己的母親，都能下此“毒手”？

答案就藏在澤清爸爸身上，澤清眼裡的爸爸是這樣的：

“我爸跟我媽有解決不了問題的時候，一般會用暴力，會直接動手。”

脾氣暴躁的爸爸，

會讓孩子長期生活在恐懼的陰影中，任其如何掙扎，都無法擺脫。

這樣的孩子，長大後，或自卑怯懦，或以暴制暴，或叛逆無邊。

脾氣好的父親，

潛移默化地做好示範者和引路人的角色，孩子也會變得自信、勇敢、大方，家庭也更加和諧穩定。

網上有個熱門問題：

“有一個脾氣很好、很溫柔、很為家人著想的爸爸，是什麼體驗？”

一個高贊回答是：

“彷彿被上帝救贖，過著世外桃源般的日子。”

爸爸的脾氣，決定家庭的溫度。

把男孩培養得性情溫和、情緒穩定，將來他才能成為自己小家庭中的“定海神針”，會給足妻子滋養、孩子能量。

夫妻關係穩定，親子關係健康，家庭環境才能溫暖和諧、孩子才能健康成長。

情緒，決定男孩一生的命運

李玫瑾教授曾在一次演講中說：

“要想養一個貴氣、高貴、有教養的孩子，首先要把孩子的情緒養好。

我們不要一個暴躁的人，我們要一個平和的人。

暴躁的人力量在外面，平和的人力量在心裡。”

深以為然。

我曾給兒子講過這麼一個故事，告訴他控制情緒的重要性。

有一位老闆，在籤合同的路上等紅燈時，被後車追尾。

後車是一位新手司機，理論上後車負全責，但對方卻蠻橫無理地嚷嚷：

“怎麼開車的？我這是剛考完駕照新提的車，就蹭成這樣！真晦氣，道歉！”

聽到這裡，兒子皺緊了眉頭：

“這人怎麼這樣啊？明明是自己的錯，怎麼還罵人？”

我開玩笑地問他，如果是你，你會怎麼做？

他想了想說：

“我肯定不會道歉，錯又不在我，大不了找警察叔叔。”

那我們再一起來看看，這位老闆是怎麼做的。

只見老闆下車，對後車司機鞠了一躬，說道：

“對不起，我向你道歉。但我們是停著等紅燈的，追尾後車全責。”

對方這才反應過來似的，立馬溜回車裡，火速離去。

看著兒子困惑的眼神兒，我笑了笑說，其實老闆助理也很疑惑。

在簽完合同的歸途中，助理問老闆：

“為什麼明明是對方的錯，我們卻要道歉？”

老闆說道：

“與無理取鬧的人爭辯，只會影響心情，甚至還會耽擱我們約好的時間，你覺得籤合同重要，還是理論重要？”

兒子眨巴著亮晶晶的眼睛，看著我若有所思：

“媽媽，我明白了，比起壞情緒，還有更重要的事情需要處理。

所以要學會控制情緒，不亂髮脾氣。”

其實，情緒穩定的人，不是沒有壞情緒，而是懂得如何正確處理情緒。

心理學中有一個很出名的說法，叫

“費斯汀格法則”。

它是說，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外90%都是我們能掌控的。

誰都有情緒不好的時候，當場發洩是本能，控制住情緒才是本事。

不管任何時候，我們都要明白，永遠不要因生活中10%的不可控，而毀了90%可控的人生。

想要孩子情緒平和

父母先做到情緒穩定

很多情緒失控的孩子，背後都站著情緒化的父母。

汪小菲曾在自傳中，這麼描述自己的童年：

“小時候，我們全家的心情都跟著父親的收入情況像坐過山車一樣跌宕。”

賺了錢，父親就會笑盈盈地往家裡買好吃的好喝的；

有虧損，父親就陰沉著臉，和母親大吵特吵。

在父親的耳濡目染下，汪小菲也逐漸變得暴躁易怒，和同學打架爭執幾乎是家常便飯。

母親因經商分身乏術，只關注他的學習成績，對他的情感需求視而不見。

長此以往，汪小菲的性格便愈發暴躁。

父母的情緒化，讓孩子變得敏感、脆弱、缺乏安全感，最終只能成長為無法控制情緒的大人。

而情緒穩定的父母，卻能給孩子足夠的安全與幸福感，成為孩子面對世界最強大的底氣。

那我們怎樣才能控制好自己的情緒呢？

1. 嘗試“表裡不一”

80%的人都有這樣的習慣，在面對外人時，哪怕內心有極大的不滿，也能有效控制自己的言行，但面對家人時，卻頻頻失控。

起初我也經常情緒失控，稍有不對就會衝孩子大吼大叫，朋友告訴我可以試試“表裡不一”法。

即當孩子哭鬧或闖禍時，先別忙著指責，可以在腦海中問自己一句：

“如果他是別人家的孩子，我會怎麼處理？”

想象我們面對的不是自己的孩子，而是外人。

如此一來，言語、行為暴力都會被扼殺在腦海裡，取而代之的是耐心講解與溫柔勸導。

2. 用時間換取空間

有時候情緒上頭，壓根兒來不及多想，實在按耐不住，我們可以強迫自己立馬換個環境。

用獨處的時間，換取與孩子耐心溝通的空間。

可以暫回臥室，或去衛生間獨處片刻，做做深呼吸、聽聽音樂、看看新聞等，轉移一下注意力，避開情緒最猛烈的十幾秒後，再與孩子溝通。

3. 有效覆盤，將傷害降至最低

當然，不是所有人都能控制住自己的脾氣，但發脾氣後也不用驚慌。

只要我們能及時做好覆盤，主動為自己的失控道歉，就能將對孩子的傷害降至最低。

在道歉中，可以與孩子一起分析情緒失控的原因，並想出解決方案，避免類似的失控再次上演。

與孩子一起，共同約定做情緒的主人。

都說父母是孩子最好的老師，父母給孩子最好的教育就是言傳身教。

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願每一對父母都能掌控好自己的情緒，給孩子一個健康、舒適的成長環境，讓他們在管理好情緒的前提下，實現人生的掌控。