懷孕初期，不少孕媽的口味都出現了大變化。

懷孕之後的女性身體上會有很多的變化，比如吃東西的時候以前喜歡吃辣的，有可能懷孕後喜歡吃酸的，控制不住對某種食物的喜歡，很多孕媽在網上吐槽，說自己的口味和以前完全不一樣。

以前不愛吃的東西，現在特別喜歡吃，愛吃的東西反而不愛吃了，有時候還喜歡吃些莫名其妙的東西，比如想嘗下榴蓮的味道，感受下蘋果蘸著醬油的味道。

懷孕後對辣特別鍾愛

小美以前特別喜歡吃酸的，每次出門吃飯，總喜歡倒很多的醋到飯菜裡面，或許真的是老家是山西的緣故。沒有想到懷孕後的她對酸很敏感，

每次聞到味道便想吐，

而且對於辣特別的喜歡，每次吃飯總是無辣不歡。

正因為她對辣十分鐘愛，進而導致了孕期總是忍不住地吃火鍋，一個周不來一次火鍋，自己饞得不行，看著美食節目中，每一次曬的各種辣子製作而成的食物，自己心中有很大的滿足感。

為什麼孕媽喜歡的味道發生了翻天覆地的變化？

雌性激素對身體的口感的影響。

懷孕後女性身體裡面的雌激素不斷上升，導致身體裡面其他激素的分泌發生了變化，從而影響到了身體各個器官，

比如說胃酸和消化酶的分泌，

有的孕媽出現了食慾上升或者下降，有的人懷孕了胃口特別的好，有的人懷孕胃口特別的差。

對於味道每個女性的反應是不一樣的，有些孕媽可能很厭惡某種味道，或者很喜歡某種味道，

這都是正常的現象，

大家不要過分糾結。

為了攝入更多的營養成分。

懷孕後有一段時間裡，特別鍾愛某一種食物為什麼？主要是因為身體裡面缺少了某種元素，懷孕後胃口大開，孕婦總想吃這些東西，為了自己的身體健康，孕婦想吃的東西，我們儘量滿足，但是不要太過量。

媽媽的本能想保護寶寶。

有些孕媽對於酒煙和一些刺激的味道特別討厭，這是她本能地保護寶寶，

想避開這些風險。

懷孕後一定要滿足自己的口味，想吃什麼味道便去吃什麼。不過有兩種味道，

喜歡吃的孕媽一定要控制下自己。

準媽媽特別鍾愛的兩種味道，要引起注意，不能“過量”

第一種味道：甜味，攝入太多容易引起很多併發症

有些喜歡吃甜食的孕媽，總是沒有辦法控制自己，大量吃甜食會導致自己的身體發胖，從而導致了血糖的升高，進而引起了妊娠併發症，

生產的時候是特別危險的，

生產後恢復起來比較難。

一旦孕媽體重生長過快，會導致寶寶的體重長得比較快，

容易出現的則是巨大兒，

孕媽生產的時候難度會更大，容易出現超重的現象。

第二種味道：比較重的味道

懷孕後女性喜歡吃重口味不太好，過量的酸、過量的辣對女性胃口來說有好處，吃起來特別開心，但對胎兒的影響其實是很大的。比如攝入的鹽如果過量了，有可能導致媽媽生產的時候出現了危險，吃太多的鹽身體容易出現浮腫。

愛吃辣的人容易出現便秘，本來孕期出現便秘的現象很嚴重，再加上孕媽一直吃辣的東西，

會出現流產的可能性。

當孕媽的口味出現的問題的時候，需要如何學會控制？

首先，要增加準媽媽攝入的味道。

食物是靈活多變的，只吃一種食物可能會影響到孕媽的健康，我們要恰當地補充各種各樣的營養，眾多的食物當中總能找到孕媽喜歡的，有好的心情和營養同樣重要。

其次，增加咬東西的次數。

一定要增加咬東西的次數，

每一口食物一定要多咬幾次再嚥下去，

可以增加自己吃東西的飽腹感，從而有利於消化，避免自己一次性吃的太多，吃完飯後不會感覺到很難受，從而避免了便秘的出現。

再次，用蔬菜和水果控制。

當孕媽對於味道和口味不喜歡的時候，我們可以控制自己的飲食，比如蔬菜和水果是很好的替代品，

想吃酸的我們可以吃一些酸性的水果。

想吃甜的，可以吃一些甜一點的水果，用胡蘿蔔和葡萄來代替甜品，是特別好的一種做法。

總之，懷孕後孕媽可能對於口味有自己的想法，平時一定要增加一點，運動能幫助孕婦更好的消化食物，從而增加了食慾，如果不想吃辣的酸的甜的，可以吃一些水果和蔬菜，幫助自己開胃。

今日話題：大家懷孕的時候喜歡吃哪種味道？