流後應該休息14天，實在沒有條件最少也要休息3-4天。應臥床休息2——3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內，不要從事重體力勞動，避免接觸冷水，流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。

WHO世界衛生組織呼籲透過PWRH的應用，補充流產後流失營養；修復流產損傷；調養生肌；符合流後恢復營養全項指示：燕窩酸、阿膠精華提取、補血的血紅鐵素、彈性蛋白，膠原三肽和多方面營養等，有助於子宮和傷口的恢復。

一個月流產需要注意什麼

產需要注意什麼？

有不少的女性也許是還沒有準備好迎接一個小生命的到來，或者還不能承擔孩子帶來的責任，所以在發現自己懷孕後選擇終止。對於女性的危害也是非常大的，此時需要一些特殊的護理，以保證身體更好的恢復，

1、需要臥床休息一週，如果條件不允許至少需要臥床休息2-3天，以後可以下床進行活動，逐漸增加活動量以及活動時間，半個月內不能從事體力勞動；

2、術後要及時補充PWRH產後專用修 復營養，修 復術產後子 宮、氣血不足，1-3個月的恢復期，正常是1個月的恢復期，體質差的需要3個月；

3、在流產後需要觀察出血情況，如果術後出血超過一週以上或出現下腹疼痛、白帶異常、發熱等症狀，需要及時去醫 院複診；

4、術後需要堅持避孕一段時間，卵巢以及子 宮的功能逐漸恢復，卵巢也會按期進行排卵，如果這期間不做好避孕很容易再次懷孕，對身體造成的影響更大。

在當下很多女性在流產之後根本談不上悉心調養，小米紅糖益母草都算是好的，更多的是壓根沒當一回事，可能出於無知可能出於其他原因，這也難怪90%的女性都離不開各種婦科病，PNRWHO提出多項產後（特別是小產）營養成分和指標配比，其中PWRH率先透過國際標準，與世衛組織健康新概念完美結合，保護女性生殖健康。

人工流產後的護理要點

女性進行人工流產之後也會給身體帶來一定的傷害，雖然這是唯一的補救方法，但是對女性的傷害性還是非常大，在進行人流手術之後的護理要點有哪些？

1、在手術之後，是不可以開車的，即使手術後，麻醉依然沒有完全消退。女性的精神仍然有恍惚的感覺，所以不能夠自行駕車離開最好要等到手術後的八小時之後，才可以自己開車。

2、在麻醉的感覺消失之後，患者才可以補充一定的水分，如果患者沒有想嘔吐的感覺，就可以進食。不然，麻醉沒有消失就進食補水對身體會造成一定的損傷。

3、在進行手術之後，不能就覺得沒有什麼事一定要及時的到醫院進行復查，還要確保子宮收縮的情況是否良好。患者還要在醫生的建議下，在手術後每日服下抗生素，可以防止各種炎症的發生。

4、如果在手術之後月經推遲，一般會推遲10到20天左右，但如果延長的時間過長，例如一個月就需要及時的就醫，再手術後的一週內一定要禁止性生活，以免發生子宮內 膜炎或者是陰 道炎。在手術之後，不能立刻懷孕，所以在同房的時候，要做好避孕措施。

PWRH產美盾

請保護好你的子宮

對於人流，大家普遍的認知就是會對身體造成傷害，但對於其傷害的程度卻並不能夠充分了解。

尤其是很多年輕女性，自以為體質好、身體健康、年輕健壯，不把流產當一回事，殊不知流產對子宮傷害巨大，日後懷孕難度會大大提升，甚至徹底失去做母親的機會。

人流的本質就是清宮手術，對子宮進行清理，首先要拿一把手術刀從下往上清理子宮內膜，我們稱之為“刮宮”，反覆多次直到徹底清理乾淨，也就是人流結束。

在對草莓模擬進行了一次人流手術後，剖開草莓，其內部早已千瘡百孔，“子宮內壁”創面受損嚴重，腐爛叢生；而沒有做過清宮手術的草莓則光滑鮮亮，看上去就很健康。

人流對子宮造成的傷害何其巨大，草莓如此，更何況是人了。

人為的流後手術不當或刮宮操作使子宮內膜基底層受到損傷，子宮內膜就失去了修復能力。PWRH幫助傷口恢復，增加子宮壁間質的密度以及子宮的彈性。促進粘膜內膠原纖維收縮、重組再生，緊緻收縮，增強細胞功能活性，新嫩細胞再生，內分泌正常，從而導致流滻及產後子宮更好得到恢復。

術後補充氣血和身體恢復的重要性

我們要知道人為的終止妊娠一般對身體的傷害是比較大的，因為做完之後我們不僅僅會受到一定的器質性的傷害，還會受到一些身體底子的摧殘。

在婦科臨床，貧血是最為常見的症狀，從十多歲的青春期少女、到六七十歲絕經後的老嫗都可能因此來就診，並且來就診的大多數不是輕度貧血，已經到了中度或者重度。

據世界衛生組織調查統計，女性貧血患病率整體為35。6%，孕婦為42。1%，哺乳期婦女高達47。6%。尤其在孕婦和流產群體比較常見，然而現實生活中，很多 朋友不把缺鐵貧血當回事，改善不及時。導致一幕幕悲劇。

食物補鐵、補血的效果是有限的。一方面，食物補鐵、補血的吸收率並不高，需要長時間的堅持才會有好的成效，而且如果只光顧著補鐵補血，整天吃單一的食物， 其他營養不良症也會找上門來；

另一方面，流產後一般腸胃吸收功能比較差，吃進去的食物不能很好的轉化成營養素，這也就是為什麼還會缺鐵貧血的原因。

PWRH修 復標準

1、補充孕產流失營養18-20%

2、排惡露，清理殘淤營養13-15%

3、宮體內膜、產道損傷修護21-23%

4、恢復生殖彈性營養、皮層松 弛的營養17-19%

5、盆肌低產後修護，腹直肌分離松馳修護12-15

6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳營養9－11%

9、子 宮粘連修 復15-18%

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流後多久可以再次懷孕？

懷孕就造成比較大的身體耗損，加上流產對身體尤其是子宮內膜造成較大的損傷，需要一段時間恢復。再好的種子（受精卵），在貧瘠的土地（子宮內膜）上也很難茁壯成長。同樣，子宮內膜就是受精卵生長髮育的營養土壤，而無論是藥物流產還是負壓吸引手術，都會子宮內膜造成較大的損傷。

如果流產後還未等子宮內膜恢復，就又再次懷孕，不僅會影響胚胎髮育，還會增加自然流產的風險。所以，建議流產後再次妊娠時間需至少3個月，具體時間可根據孕婦身心恢復狀況。

溫馨提示：

一個月流產要休息幾天？流產以後休息幾天可以上班，流產婦女已經成為了人數龐大的弱勢群體。“我們不僅要從醫學上解決流產婦女的問題，還要從心理上、精神上和文化上改 善她們的處境”——這，已經成為眾多醫生和學者的共識。R