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隨著孩子長大，我們慢慢發現，情緒管理成為了爸媽們家庭教育中的一個大課題。

並不單純是想要他們快樂，我們真正想要孩子獲得的是有能力應對生活帶來的各種感覺。

如果能夠體驗各種情緒，並與各種情緒和諧相處，這樣才能讓孩子經常保持快樂。

那麼，有哪些書能幫助孩子成功管理自己的情緒？

一起跟書單君來看看吧！

今日推薦

《菲菲生氣了》

莫莉·卞 著

3~6歲

簡介 |

這個故事的重心與特色，是將情緒狀態以直觀的畫面形式呈現，作為主角的孩子是整個情緒處理的主控者。

這種方法不同於常見的以文字描寫來表達情緒的作品，或是以大人所積累的經驗與智慧為基礎，在敘述中進行教誨的童書。

作者以言簡意賅的文字和極具表現力的圖畫，直接抓住抽象的情緒，直觀形象地把它呈現了出來。

故事中的菲菲先是以肢體動作表達憤怒，進而躲進自己的世界，渲洩悲傷、漸漸緩和、最終恢復平靜。

書單君評價 |

來看看《菲菲生氣了》這本書吧，你將跟生氣的小菲菲一起，學習每個孩子在成長過程中最難學習的一課：如何控制及處理情緒。

寶媽讀後感 |

最近小朋友經常生氣還打人，希望閱讀此書後會有一個抒發的途徑，讓他自己體會一下如何去處理自己的情緒問題，家長如何指引也是一個很重要的問題，是不是非得批評或說教，有沒有更好的辦法，希望自己跟孩子都能從這本書中得到啟發。

《生氣的亞瑟》

奧拉姆著

3~6歲

簡介 |

亞瑟的媽媽讓他去睡覺，不讓他看電視片，所以亞瑟生氣了。

他非常、非常地生氣，氣到足以把整個宇宙都震成碎片……

但突然之間，亞瑟忘記了究竟是什麼惹得他如此生氣……

書單君評價 |

本書並不以成人式的反應為主軸來表現應如何約束和改變小孩兒的生氣行為，比如：“小孩兒怎麼可以生那麼大的氣？”“小孩兒有什麼氣好生？”“不生氣才是乖小孩兒！”

而是帶著大小讀者一起用“顯微鏡”把“生氣”這件事看個仔細，弄清楚它到底怎麼回事。這種坦誠面對、探索情緒的態度，也是一種健康的呈現方式。

寶媽讀後感 |

四周歲半的孩子已經知道了生氣這種情緒，有時候不按照她的意願辦事情，她就會嘟嘴，嘴裡說哼，我就知道她生氣了。

看到這本書毫不猶豫買了，正好給剛剛懂的生氣這個情緒的孩子看。亞瑟也會生氣，但是到後來他也不記得為什麼會生氣了，哈哈。

《傑瑞的冷靜太空》

簡尼爾森 著

3~6歲

簡介 |

作者簡·尼爾森博士是暢銷全球的《正面管教》系列圖書的作者、合著者，美國“正面管協會”創始人。

這是她創作的第一本有關《正面管教》的繪本，終於使父母們和孩子們能從一個故事和生動的畫面中透過親子共度，一起了解應該如何對待負面情緒。

書單君評價 |

《傑瑞的冷靜太空》是一本適合親子共讀的繪本，能讓孩子學會情緒管理，讓父母很好地理解“冷靜”的作用和方法，而且，是對“正面管教”的一個有益補充。

寶媽讀後感 |

這本簡直可以稱為是正面管教的工具書了，故事情節也很貼近生活，傑瑞簡直就像我兒子的翻版。

拿到書就給小朋友講了，兒子自己也覺得好笑，還一直說書中的媽媽真好。看來在正面管教這條路上我還有很長的路要走哦。

《你有害怕嗎》

拉菲克·沙米 著

3~6歲

簡介 |

拉菲克用極精簡而又極富表現力的筆調，借用一隻純真無畏的小老鼠米娜詢問“你有害怕嗎”，描述了每一個人眼中的恐懼究竟是什麼。

最後，一條張著血盆大口的毒蛇的出現，讓米娜終於明白什麼是“害怕”，同時，明白原來害怕也會讓人感到溫暖與幸福，會送她上床。

繪本結尾處米娜昂頭走上了高處的樹枝，風景更好，卻比低處危險，她害怕嗎？

書單君評價 |

一則簡短故事，其實隱喻孩子的成長，促成孩子對世界的更多認知與對自我的保護意識——我們的害怕與恐懼其實正是源於對這個世界的瞭解，成長越多，瞭解越多，而彼時我們已經長大。

寶媽讀後感 |

害怕是我家寶寶最早出現的情緒之一，和孩子一起閱讀這本書本，這書他害怕的事情或東西有關的小圖畫書，這對他減輕對這些事或這些東西的怕，有很大作用。

那些害怕，像落葉落在溪流上，總會一片一片地過去。

《小豬威比情緒繪本》

黃耀華 編

3~10歲

簡介 |

本套叢書是0-3歲幼兒情緒的生動寫照，透過威比的形象表達了這個年齡段幼兒所面臨的各種各樣的情緒情境。

畫面精緻美觀，色彩淡雅，生動的烘托了主題。也告訴家長不要忽略及小視幼兒成長期中各種情緒的表現。

要重視他們的情感要求並做出正確的輔導，與孩子共同成長。

書單君評價 |

小小孩也會有心事，有時候哭鬧也無法釋放負面情緒。

然而，透過繪本，它提供了生活體驗，引起情感共鳴，能夠有效紓解情緒，對大人或小孩，都是最好的心靈處方箴。

寶媽讀後感 |

情緒認知和管理繪本，透過這套書孩子可以認識自己的情緒。很不錯。

《氣球小熊》

秋山匡 著

2~6歲

簡介 |

氣球小熊沒事時就是普通又可愛的小熊，但一旦受到驚嚇或者生氣、難過、高興的時候，它就像氣球充了氣，越脹越大、越脹越大。

當然了，熊媽媽只要哄一鬨，氣球小熊又會變回可愛的樣子。氣球小熊開心，全家都開心，全家都像氣球充了氣，越脹越大、越脹越大。。。

書單君評價 |

書中以氣球小熊為主角，藉助了四四拍的節奏，分別描繪氣球小熊的四種心情狀態：害怕、生氣、難過和開心，與之對應了四個階段性的變化：正常——情緒變化——情緒釋放——恢復正常。

如此一來，畫家非常巧妙地將小熊的情緒變化與氣球的物理變化相結合，精彩、形象地描繪孩子的內心世界，是一本真正走進孩子內心的，表達孩子真實想法的溫馨可愛繪本。

寶媽讀後感 |

兒子喜歡氣球，這本書符合他的心理需求。氣球小熊非常可愛萌萌達，喜怒哀樂於臉上，兒子看了逗笑了。

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