對於產後的第一次例假，都是寶媽們比較擔心的問題；來的太早，怕對乳汁產生影響，對孩子不好。來的太晚，又覺得是不是月子沒坐好，身體恢復的不行。真的來了的時候，量多算好還是量少算好？接下來我們就一起來看看出現的各種特殊情況都有什麼問題。

1，產後多長時間來例假才算正常？

其實很多因素都會影響到產後第一次例假到來的時間。一般來說與寶媽們產後哺乳的頻率，時長，以及寶媽們的年齡和身體素質，恢復狀況等等都有關係。有的媽媽快的話一個月甚至剛排完惡露就會出現例假，有的甚至要等到一年多的時間才會出現。

2，經期長，量多算正常嗎？

其實，量多的原因大致分為兩種，一種是子宮內膜的問題，一般來說，產後6-10週會恢復排卵，也有很多寶媽在產後四五個月才開始來月經，甚至是一年，長時間沒有排卵會造成雌激素分泌過多，刺激子宮內膜使其增生，因而在第一次來月經的時候，血量會比以前多，顏色也偏鮮紅，持續時間在5-7天不等，這種屬於正常現象，但是如果出血週期時間延長，或者結束後又來，間隔時間過密，就應該考慮產後恢復的問題了。

這種情況下，造成出血過多的原因，可能是子宮內膜組織排除不乾淨，內膜發炎等原因引起的，若月經期間麼有腹痛發燒等症狀，也有可能是單純性的宮縮不良引起的，這幾種情況都需要趕緊去醫院進行復查，以便及時進行治療。

另外 ，另一種月經量多的原因，可能是精神原因造成的，比如媽媽過度勞累，精神過度緊張等， 都可能引起月經量過多，產後恢復包括媽媽的情緒的平穩，這也同樣說明產後恢復工作沒有做好，需要調整自己的情緒，保持輕鬆愉快，月經量就會恢復正常。

除了根據第一次來例假判斷恢復狀況，也一定記得產後42天到醫院去做複查，如果盆底肌恢復不好別擔心， 可以在手機裡裝一個G動來每天堅持做做凱格爾運動鍛鍊盆底肌，幫你科學合理的完成產後恢復。

3，經期短，量少正常嗎？

產後第一次來月經，量少也屬於不正常的現象，通常情況下，有以下幾種原因：生產過程中如果失血過多，就會造成產婦身體虛弱，月經來的量就比較少了。另外，子宮內膜對卵巢激素的刺激反應降低、哺乳期受寒、內分泌失調，也是造成出血量少的原因，產婦需要多補充點營養物質，保持好的心情和規律的作息時間，月經量也會慢慢增多的。

所以，產後恢復的好壞，跟第一次來月經的量有很大關係，量多量少都不正常，都或多或少地說明身體的狀況，這點寶媽一定要重視呢。